24 de outubro de 2012

DIA CORRIDO

Olá amig@s tudo bem com vocês? Eu estou ótima graças a Deus, continuo animada e cada dia com mais coragem para continuar (apesar do medo). São muitas sensações que sinto neste momento, pois 14 quilos não é brincadeira, mas ainda nem estou na metade do caminho, por isso preciso e devo continuar a caminhada tendo sempre como foco o meu objetivo final e toda consequência maravilhosa (assim espero) que isso tratá para minha vida e saúde.
Então amig@s por hoje é só ... preciso ir agora para o estágio ... Abraços light e tenham tod@s uma maravilhosa quarta-feira ... 

"Só erra quem produz. 
Mas, só produz quem 
não tem medo de errar".
Autor Desconhecido 



Cardápio de Ontem
OBS: Infelizmente o cabo usb deu problema e não consegui passar a foto neste momento. Vou ver o que posso fazer.


Café da manhã: 3 torrada integrais com margarina light
1 fatia de presunto
1 copo de café com leite em pó desnatado e adoçante (200 ml)

Lanche: não fiz

Almoço: 2 colheres de arroz com lentilha
2 colheres de feijão
1 fatia de lombo assado
salada de alface com almeirão
1 fatia de melancia

Lanche: 3 torradas integrais com margarina light
1 fatia de queijo minas
1 copo de suco de manga
3 colheres de sorvete que tinha sobrado da sexta (jacadinha de leve)

Jantar: 1 colher de arroz
2 colheres de feijão
2 coxinhas da asa assada
salada de couve flor, vagem e tomate
1 fatia de mamão

Ceia: 1 barrinha de cereal

OBS:- bebi 2litros e 1/2 de água


11 comentários:

Kel disse...

Isso mesmo, segue firme. Daqui a pouco vc chega no seu objetivo.
Determinação e foco sempre!
beijos

Gislene disse...

Oi Fernanda, estou passando por aqui pois também estou na luta dos pesos a mais, sei como é difícil pois tive vários recomeços, mas agora tenho fé que consigo...nos falaremos mais...

Gislene

Carla Renata (A Teimosa) disse...

é isso aí lindeza, nada de relaxar pra nao jogar pro alto uma conquista tão merecida.. bjokas e ótima quarta

Michelle disse...

Olá, to por aqui agora visitando as amigas pra pegar uma força!!
Beijokas da Minhoka

Danielle disse...

Realmente a guerra nao está vencida, mas 14 batalhas, vc já ganhou!
Falo isso, pq um dia eu perdi QUINZE quilos e engordei tudo de novo!
Achei que já estava bom e que nunca mais ia engordar...
Não deixe isso acontecer com vc...
FOCO!

Sandra disse...

Uma ótima quarta para você também Fernanda.
Vamos seguir firmes
bjs

Isac Aires disse...

não desista...NUNCA.
Aguardo sua visita no meu blog e vlog, onde conto
tudo sobre minha cirurgia bariátrica.
|Blog| http://isaclourenco.blogspot.com.br/
|Vlog| http://www.youtube.com/100observacoes

gigipiovesan disse...

oieee, adorei seu blog, parabenss!!! bjao

Suzana ... Feliz recomeço ! disse...

Fe,

Muito legal seu cardapio, continue assim e chegara muito rapido ao seu objetivo.

Bjs
Suzana

Vania Oliveira disse...

Oi Fê...
o medo acho q é normal...a gente sempre fica meio que se perguntando: será que vamos conseguir mesmo??!!! mas a gente sabe que não há vitória sem luta, e lá no fundo sabemos que somos capaz!
foco e força!
um ótimo dia! :)

Nana disse...

A gente não pode desistir NUNCA da gente não é???? Força e muito foco!!
Bjos