27 de julho de 2013

Mudanças

Blz pessoal. Eu estou firme e forte, mas estou mantendo o peso. Nesta nova cidade estou me adaptando a nova rotina, ainda não consegui casa fixa e não tenho internet ainda, então na medida do possivel estou usando pelo celular. Desejo um ótimo final de semana @ todos . Abraços light.

14 de julho de 2013

NOVIDADES

Olá pessoal tudo bem? Eu estou super sumida né? Mas é por uma boa causa. Ah vocês lembram que eu estava fazendo inúmeros concursos? Pois é, eu comecei a fazer antes mesmo da minha formatura. E em um dos concursos eu passei e perdi porque ainda não tinha formado e eles me chamaram bem antes (e a legislação do município não permitia que eu entrasse com mandado de segurança), outros eu fui classificada e outros não fui aprovada.

Mas a notícia maravilhosa que tenho para vocês é que em um desses concursos que fiz, eu fui NOMEADA, e graças a Deus já tomei posse. Como ainda não consegui nada fixo, eu pedi o meus 15 dias que tenho direito para entrar em exercício e vou começar a trabalhar no final dessa semana.

Estou muito feliz, pois com apenas quase 2 meses de formada eu consegui o meu primeiro emprego e ainda serei Funcionária Pública Municipal. O bom que ficarei mais tranquila para tentar concursos melhores.

Quanto a moradia eu consegui tipo uma pensão de estudantes e trabalhadores, o mais em conta, pois em Itabira/MG o custo de vida é bem alto por conta das mineradoras e Universidade Federal. Entretanto, precisarei esperar desocupar uma vaga neste lugar, mas provisoriamente eu consegui ficar na casa de uma senhora que está procurando moças para dividir os gastos.

Peço que rezem por mim nesta minha nova etapa. Acredito que no início tudo será mais difícil, mas com o tempo vou acostumando com o novo ritmo.

Preciso agora mais do que nunca de energias positivas e que logo logo eu consiga esta pensão que será fixa.

Quanto a reeducação alimentar nesses primeiros meses eu vou fazer o que posso, mas acredito que precisarei almoçar em restaurantes pois ainda não terei como cozinhar. Em relação a atividade física, tentarei fazer caminhadas todos os dias. 

Desde já eu desejo uma excelente semana a tod@s ... Abraços light !!!


6 de julho de 2013

QUILO POR QUILO CONTINUAÇÃO

Olá pessoal tudo bem? Hoje dei continuidade aos vídeos do programa Quilo por Quilo, e cada vez que assisto fico mais motivada com tudo, pois fico imaginando e desejando a força de vontade dessas pessoas que se encontraram e aprenderam o verdadeiro amor próprio. E como eu pesquiso a páginas dessas pessoas no facebook eu vejo como a maioria deles deram continuidade a esse projeto que afinal de contas é pra vida toda ...

E hoje eu conheci um pouco da história do Jarvez, um jovem de 29 anos, recém casado e que durante 1 ano com a ajuda do Chris Powell lutará por sua sobrevivência ...




3 de julho de 2013

QUILO POR QUILO

Olá pessoal tudo bem? Eu estou ótima e animada ... Desde ontem estou assistindo os programas do Quilo por Quilo da Discovery H & H pelo you tube. Só dá pra assistir esse programa quando 

estou na casa dos meus pais e como eu perdi alguns da 2ª Temporada eu estou recuperando o tempo perdido. Eu simplesmente adoro este programa e fico muito motivada assistindo a história de cada participante.

Então abaixo segue o link da história do Tony um obeso mórbido de 49 anos que luta pelo seu emagrecimento saudável ... A história é formidável e me emocionei muitooooooo ... 

Abraços light !!!

Iª PARTE



2ª PARTE

2 de julho de 2013

1 ANO DE MUDANÇA DE VIDA ...

Olá pessoal, hoje é um dia especial hehe, pois, faz 1 ano que comecei o meu processo de mudança de vida ... Que bacana tudo isso, então voltei no tempo e fui recordar a minha primeira postagem sobre Reeducação Alimentar e me lembrei que comecei a partir da dieta japonesa ou pelo menos tentei fazer rsrsr. Pois naquele momento eu precisava de resultado rápido para tirar minhas fotos do convite de formatura hehe. Mas depois vi que não adiantava eu seguir aquele ritmo pois iria me prejudicar e eu iria desistir rapidinho. Foi então que dei início a dieta dos pontos que é a mesma coisa de uma Reeducação Alimentar, pois basta agente ingerir menos calorias que gastamos - aí o resultado é a perda de peso.

Mas na verdade eu conto o início da reeducação alimentar como dia 09 de cada mês, pois foi exatamente no dia 09/07/12 que fiquei sabendo qual era o meu peso real quando a balança que comprei chegou em minha casa.

Abaixo segue na íntegra o que tinha postado a 1 ano atrás ... 

Ahhhh hoje estou pesando 82.8 

Nossa a tempos não postava por aqui hehe ... tinha até esquecido meu e-mail rsrs
Resolvi voltar a postar pois tenho uma objetivo neste momento: Emagrecer e ficar bem comigo mesma! Sei que é muito difícil, mas peço ajuda de vocês que um dia irão ler ou acompanhar o meu blog.


Como de início preciso emagrecer rápido, estou fazendo a Dieta Japonesa (http://www.dietajaponesa.net/), porém como não tenho alguns ingredientes em casa estou fazendo algumas modificações. 

Enfim pretendo seguir firme com minha meta e a longo prazo alcançar meus objetivos. Conto com a ajuda de todos vocês.

Fonte: Google


Início: 02/07/2012

Primeiro dia: 


Café da manhã: um copo de café com adoçante 

Almoço: 2 ovos cozidos com salada de alface e tomate mais o restinho que sobrou do chuchu do almoço daqui de casa.

Lanche: uma banana prata .
Jantar: 19:30 - um pão de sal com filé de frango e um copo de yogurt e às 20:30 chupei uma mexerica.

OBS: Durante o dia todo tomei bastante água. Este foi o dia mais difícil, e a noite foi a pior fase ... mas com força de vontade consegui passar do primeiro dia.

E como recordar é VIVER eu me sinto feliz em saber que boa parte da caminhada e dos meus objetivos eu consegui trilhar ... o caminho é árduo e só não consegue, quem desiste.

1 de julho de 2013

RECOMECEI A TODO VAPOR

Olá pessoal tudo bem? Aqui na casa dos meus pais as coisas estão bem melhores. Hoje cedinho já fiz a minha caminhada e me senti bem melhor ... bebi bastante água, e o ruim foi só ficar indo ao banheiro o tempo todo rsrsrs ...

Quanto a alimentação controlei direitinho, tentei fazer algo mais leve hoje e no almoço comi somente ovos e salada, porém durante a tarde não consegui seguir o ritmo de uma quase "dieta japonesa", pois senti muita fome. Então resolvi seguir a reeducação alimentar mesmo.

Cardápio de Hoje


Café da manhã: 1 xícara de café com leite desnatado e adoçante
3 torradas integrais com margarina

Lanche: 1 banana

Almoço: 2 ovos cozidos
salada de alface com tomate

Lanche: 3 torradas integrais com requeijão
1 fatia fininha de queijo minas
1 xícara de café com leite desnatado e adoçante

Lanche II: 1 pão francês com queijo minas na misteira
1 copo de leite com toddy
2 torradinhas