28 de agosto de 2013

A BALANÇA NÃO MENTE

Olá pessoal tudo bem? Ontem o meu dia foi super corrido, e por isso não deu para postar o Meu dia de Pesagem. Mas enfim, não foi das melhores semanas, como falei na última postagem, estou na Tpm e um pouco ansiosa.

Então a pesagem dessa semana, foi isso:


Em relação a semana passada, eu ganhei umas gramas, mas não desanimei !!!

Ontem comprei pão integral de chia e macadâmia (muito bom) e margarina light !!! 

Pessoal, peço que rezem por minha avó paterna, pois ela se encontra internada em estado delicado, tem alzheimer e está no seu último estágio, onde os sintomas são: falta de apetite, não fala mais, não anda, e ontem os rins começaram a paralisar ... Então neste momento está nas mãos de Deus e dos médicos ... 

Abraços light e continuem focad@s 

24 de agosto de 2013

S O S

Olá pessoal, socorroooooooo rsrs

Hoje estou super ansiosa na TPM - misericórdia viu ...

Sem mentira nenhuma comi quase metade de um bolo de milho, agora me pergunto porque motivo? Parece que tem uma broca dentro de mim, porque toda hora sinto fome, mas isso não é normal ...

Olha aí a prova do crime 


Outra coisa que está me irritando muito é aqui onde moro, pois aqui é um quarto com banheiro e a cozinha e lavanderia é dividida com outros moradores, entretanto aqui só moram estudantes universitários ... E vejam bem o que aconteceu.

Já tem uma semana que eles estão amontoando vasilhas no tanque de lavar roupa e deixando tudo sujo. Daí hoje quando fui lavar roupa fiquei super irritada, pois é muita falta de respeito a partir de um momento que todos usam o ambiente. Daí peguei todas as vasilhas e coloquei na pia da cozinha aff ( fiz questão de tirar foto ). E agora vai ficar lá, pois, eu não irei lavar nada, pois acho isso um absurdo, a pessoa suja e acha que tem alguém que vai lavar por eles ...algumas vezes eu cheguei até a lavar, quando entrei aqui, mas agora foi demais, porque deixaram muita coisa e já por uma semana ou até mais, pois até o momento ninguém lavou nada. 

Vejam o horror ...


20 de agosto de 2013

DIA DE PESAGEM

Olá pessoal tudo bem? Hoje acordei bem e tive uma pesagem satisfatória, e lá se foram - 600 gramas hehe, pouco, mas para uma semana já está de bom tamanho.

No mais eu espero melhorar a cada dia que passa para atingir os meus objetivos, e se não for neste ano ainda, que seja ano que vem, mas quero logo, logo ver a casa dos 70. (a última vez que lembro de ter pesado 75 quilos foi na minha 8ª série, quase 10 anos isso)

Enfim, ainda é um sonho que está sendo construído, mas um dia chegarei lá, não sei quando, mas CHEGAREI !!! e ainda vou olhar para trás e dizer que isso tudo valeu a pena, pois aprendi o valor de conquistar a auto-confiança e o amor próprio !!!

PESO DE HOJE


PESAGEM DA SEMANA PASSADA:

82.1

\O/






17 de agosto de 2013

MOTIVAÇÃO

Olá pessoal tudo bem? Passando para desejar um ótimo final de semana e ainda por cima venho trazer essa linda motivação que encontrei na internet. 

Abraços light e ótimo final de semana ... 

Diego perdeu cerca de 55 quilos com atividade física e reeducação alimentar


Incrível a mudança né?


Eu desejo que minha motivação para emagrecer e ter uma vida saudável vire rotina ... Abraços 

13 de agosto de 2013

DIA DE PESAGEM

Olá pessoal tudo bem? Eu estou ótima graças a Deus.. Quanto a reeducação alimentar durante a semana fui muito bem. Estou pegando a marmitex e dividindo ela para 2 dias, porque percebi que iria ficar mais barato e essas marmitex acabam vindo muita comida, principalmente o arroz rsrs ( 1 ano e meio atrás não achava isso rsrsr).
A tarde geralmente como uma fruta (banana) e a noite quando chego em casa, como pão de forma com mussarela e tomo um copo de suco e antes de dormir como uma maça.

No final de semana andei dando uma relaxada, pois meu namorado estava aqui e combinamos de comer pizza hehe (muito bom), mas não exagerei. Por isso, meu peso em vista de semana passada, até abaixou e estou hoje com 82.1 \0/ e espero que daqui pra frente com o meu esforço de ir e voltar a pé do serviço, ele continue a baixar cada dia mais. 

Desejo a tod@s uma ótima semana. Abraços light !!!


6 de agosto de 2013

ANSIEDADE PRA QUE?

Olá pessoal tudo bem com vocês? Eu estou ótima graças a Deus. Ontem o dia foi tranquilo, tive o meu primeiro dia de trabalho no local que realmente irei trabalhar, pois até então estava na Secretaria de Educação, pois os funcionários do CEMAE (Centro Municipal de Apoio Educacional) seguem o regime das escolas, e sendo assim todos estavam em recesso escolar.

Quanto minha alimentação deu tudo certo até o horário do jantar. Tomei café normal, almocei a marmitinha e a tarde no serviço comi uma banana. Porém na hora que estava vindo embora precisei  ir a loja comprar um ferro de passar roupa pois, ainda não tenho lugar para colocar minhas roupas e estão ficando na mala, e como fiquei um bom tempo sem comer senti dor de cabeça. Passei na padaria e comprei pão com queijo dentro e uns pãezinhos de queijo daqueles de festa (10). Voltei a pé do serviço e gastei em média 40 minutos pois na volta são 2 morros que tenho que subir, daí fica mais difícil heh. Daí fiz meu suco de morango clight e comi todos os pães de queijo aff, um pouco mais a noite não aguentei e comi o pão. 

Conclusão: No final das contas agente fica triste, pois no fundo eu sabia que meu organismo não precisava daqueles alimentos, e isso foi pura ansiedade - então comi emoções. 

Como estou naqueles dias, minha pesagem foi 82.7 enfim ainda estou conseguindo ficar dentro da casa dos 82, mas acredito que com as idas a pé até o serviço e voltando, vou gastar bastante calorias.

Desejo a tod@s uma maravilhosa terça-feira ... Abraços light 

4 de agosto de 2013

ÓTIMA SEMANA

Olá pessoal tudo bem? Eu estou ótima, e meu dia foi super tranquilo.

Hoje o restaurante não funcionou, aliás aos domingos ele não abre. Então ontem comprei o meu almoço e a marmitinha para hoje também. Daí hoje fiz um mexido e a mãe de um dos estudantes que mora aqui me ofereceu um pedaço de lasanha que ela trouxe. Acho isso super bacana, pois tenho encontrado muitas pessoas que estão sempre dispostas a ajudar o próximo, então tenho mais é que ser grata por tudo isso.

A vida de quem é estudante não é fácil, e pra quem acabou de formar e já está trabalhando também não é diferente, pois tenho que começar tudo novamente, e me adaptar a uma nova realidade. Mas vou vencer tudo isso, logo logo essa fase "do novo" passa.

Acredito que com esse processo vou conseguir me reeducar novamente, pois com a marmitinha vou comer bem pouquinho, aliás o suficiente.

Já comprei banana para comer nos intervalos das principais refeições, mas no caso para não ficar só com bananas, vou levar uma apenas para o serviço e comer lá pelas 15:00 horas. Depois comprarei outras frutas, o problema é se compro muito sempre estraga.

Desde já desejo a tod@s uma ótima semana ... Abraços light e vamos seguir firmes e fortes!!!

3 de agosto de 2013

ESTABELECIDA

Olá pessoal tudo bem? Graças a  Deus encontrei uma casa para ficar fixo, aqui não é lá grandes coisas, mas pelo preço oferecido foi minha melhor opção. Aqui vou pagar R$ 350,00 por um quarto com banheiro e o restante da casa (cozinha e lavanderia) serão divididos com o pessoal que também moram aqui. Esse valor já está incluso água, luz e internet (maravilhaaa).

Nesta cidade Itabira, infelizmente por conta das mineradoras e Universidade Federal (UNIFEI) o custo de vida está bem alto, com isso no centro é impossível de morar. Como estou em um bairro mais afastado, vou gastar em torno de 30 a 35 minutos a pé, mas pra mim está ótimo pois, irei gastar mais calorias hehe.

Em relação ao almoço, embaixo daqui tem um restaurante que vende marmitinha a R$ 6,00 reais, porém parece que oferecem desconto para moradores daqui, então vou procurar saber o mais rápido possível. E talvez cozinhar em casa com muitos moradores não se se ficará viável, vamos ver com o tempo. 

No mais agora estou mais contente, estava muito ansiosa para arrumar algum lugar para ficar, pois ficar longe da família, do namorado e ainda por cima sem local fixo para morar estava me deixando nervosaaaaaaaaaa ... 

Desejo um ótimo final de semana light para todas ... Abraços e fiquem com Deus