1 de julho de 2013

RECOMECEI A TODO VAPOR

Olá pessoal tudo bem? Aqui na casa dos meus pais as coisas estão bem melhores. Hoje cedinho já fiz a minha caminhada e me senti bem melhor ... bebi bastante água, e o ruim foi só ficar indo ao banheiro o tempo todo rsrsrs ...

Quanto a alimentação controlei direitinho, tentei fazer algo mais leve hoje e no almoço comi somente ovos e salada, porém durante a tarde não consegui seguir o ritmo de uma quase "dieta japonesa", pois senti muita fome. Então resolvi seguir a reeducação alimentar mesmo.

Cardápio de Hoje


Café da manhã: 1 xícara de café com leite desnatado e adoçante
3 torradas integrais com margarina

Lanche: 1 banana

Almoço: 2 ovos cozidos
salada de alface com tomate

Lanche: 3 torradas integrais com requeijão
1 fatia fininha de queijo minas
1 xícara de café com leite desnatado e adoçante

Lanche II: 1 pão francês com queijo minas na misteira
1 copo de leite com toddy
2 torradinhas

Um comentário:

Carla Renata Galassi disse...

ke bom ke ta firmona lindeza... adorooooo. bjokas e sucesso sempre