Olá pessoal tudo bem? Aqui na casa dos meus pais as coisas estão bem melhores. Hoje cedinho já fiz a minha caminhada e me senti bem melhor ... bebi bastante água, e o ruim foi só ficar indo ao banheiro o tempo todo rsrsrs ...
Quanto a alimentação controlei direitinho, tentei fazer algo mais leve hoje e no almoço comi somente ovos e salada, porém durante a tarde não consegui seguir o ritmo de uma quase "dieta japonesa", pois senti muita fome. Então resolvi seguir a reeducação alimentar mesmo.
Cardápio de Hoje
Café da manhã: 1 xícara de café com leite desnatado e adoçante
3 torradas integrais com margarina
Lanche: 1 banana
Almoço: 2 ovos cozidos
salada de alface com tomate
Lanche: 3 torradas integrais com requeijão
1 fatia fininha de queijo minas
1 xícara de café com leite desnatado e adoçante
Lanche II: 1 pão francês com queijo minas na misteira
1 copo de leite com toddy
2 torradinhas
Um comentário:
ke bom ke ta firmona lindeza... adorooooo. bjokas e sucesso sempre
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