VOLTEIIIIIII

Olá amig@s, tudo bem com vocês? Eu estou ótima graças a Deus, fiquei um pouco sumida, pois, fui fazer um concurso público, e que agora seja o que Deus quiser, pois fiz minha parte.

E como foram a alimentação de vocês? Por aqui mais ou menos, tive que almoçar em restaurante por 2 dias e lanchar também, tentei fazer as melhores escolhas, mas nem sempre quando estamos fora de casa isso é possível ... mas vamos aos cardápios hehe ... Abraços light e ótima semana!

- Terminei na sexta-feira a série: LOST ( recomendo para todo mundo, eu simplesmente adorei)

Cardápio de Quinta

Café da manhã: 2 torradas integrais com margarina light

1 copo de café com leite em pó desnatado e adoçante (200 ml)

Lanche: não fiz

Almoço: 3 colheres de arroz

3 colheres de feijão

2 colheres de batata cozida ao molho

1 filé de peito 

salada de tomate e alface

Lanche: 2 torradas integrais

1 copo de suco de abacaxi

Jantar: 1 pão francês com presunto

1 fatia de queijo

1 copo de suco de abacaxi

Ceia: 1 torradinha

Cardápio de Sexta

Café da manhã: 2 torradas integrais com margarina light

1 copo de café com leite em pó desnatado e adoçante (200 ml)

Lanche: não fiz

Almoço: 3 colheres de arroz

3 colheres de feijão

pedacinhos de linguiça

2 colheres de moranga

salada de couve

Lanche: 1 pão de queijo

Jantar: 2 colheres de arroz

2 colheres de feijão

1 pedaço de torta de queijo

salada de almeirão

1 pedaço de mamão

Ceia: 1 pão de queijo

Cardápio de Sábado

Café da manhã: 2 torradas integrais com margarina light
1 bebida láctea de caixinha

Lanche: não fiz

Almoço: 3 colheres de arroz
3 colheres de feijão tropeiro
pedacinhos de linguiça assada
2 colheres de salada de maionese
salada de couve
sobremesa: 1 picolé de coco (0% de gordura)

Lanche: alguns biscoitinhos de queijo
1 copo de suco de abacaxi 

Jantar: 2 fatias pequenas de pizza

Ceia: não fiz