2 de dezembro de 2012

VOLTEIIIIIII

Olá amig@s, tudo bem com vocês? Eu estou ótima graças a Deus, fiquei um pouco sumida, pois, fui fazer um concurso público, e que agora seja o que Deus quiser, pois fiz minha parte.

E como foram a alimentação de vocês? Por aqui mais ou menos, tive que almoçar em restaurante por 2 dias e lanchar também, tentei fazer as melhores escolhas, mas nem sempre quando estamos fora de casa isso é possível ... mas vamos aos cardápios hehe ... Abraços light e ótima semana!

- Terminei na sexta-feira a série: LOST ( recomendo para todo mundo, eu simplesmente adorei)

Cardápio de Quinta

Café da manhã: 2 torradas integrais com margarina light
1 copo de café com leite em pó desnatado e adoçante (200 ml)

Lanche: não fiz

Almoço: 3 colheres de arroz
3 colheres de feijão
2 colheres de batata cozida ao molho
1 filé de peito 
salada de tomate e alface

Lanche: 2 torradas integrais
1 copo de suco de abacaxi

Jantar: 1 pão francês com presunto
1 fatia de queijo
1 copo de suco de abacaxi

Ceia: 1 torradinha

Cardápio de Sexta


Café da manhã: 2 torradas integrais com margarina light
1 copo de café com leite em pó desnatado e adoçante (200 ml)

Lanche: não fiz

Almoço: 3 colheres de arroz
3 colheres de feijão
pedacinhos de linguiça
2 colheres de moranga
salada de couve

Lanche: 1 pão de queijo

Jantar: 2 colheres de arroz
2 colheres de feijão
1 pedaço de torta de queijo
salada de almeirão
1 pedaço de mamão

Ceia: 1 pão de queijo

Cardápio de Sábado



Café da manhã: 2 torradas integrais com margarina light
1 bebida láctea de caixinha

Lanche: não fiz

Almoço: 3 colheres de arroz
3 colheres de feijão tropeiro
pedacinhos de linguiça assada
2 colheres de salada de maionese
salada de couve
sobremesa: 1 picolé de coco (0% de gordura)

Lanche: alguns biscoitinhos de queijo
1 copo de suco de abacaxi 

Jantar: 2 fatias pequenas de pizza

Ceia: não fiz





4 comentários:

Ka disse...

Oi querida, no geral sua alimentação foi ótima! Espero que tinha ido bem no concurso! Beijo beijo e boa semana.

Ana Julia Silva disse...

Vou me inspirar, nao vejo a hora de amanhecer para eu iniciar minha luta, conto com sua ajuda!Obrigado pro visitar meu blog tbm, bejao
http://mudandodevidaja.blogspot.com.br/

Angela Gaudencio disse...

LOST???
Adooooooooooooooooooro!!!
Assisti todinha!
E agora comprei o box completo da série e pretendo assistir assim que estiver livre da monografia!!!
Eita, saudade!!!

Sua alimentação tá muito tranquila! Certamente os resultados serão excelentes!!!
Beijos e Queijos

♥♥Pretinh@♥♥ disse...

Oi Fer, vai dar td certo no concurso, estou aqui torcendo por vc migah, cardápio lindo como sempre, copiei alguns pratos pra diferenciar. rsss. Bjokas e uma semaninha light pra tdas nós.