Olá pessoal, tudo bem com vocês? Comigo tudo ótimo graças a Deus. Hoje fiz treino novo na academia, pois a primeira semana foi apenas adaptação, daí o instrutor teve que dividir minha ficha em A e B para dar tempo de fazer e depois ir para o estágio. Eu estou gostando muito, e sinceramente nunca estive tão motivada, pois das outras vezes que entrei na academia, eu ia 2 vezes na semana e faltava nos outros dias e sempre arrumava uma desculpa para não ir ... E somos assim mesmo né? Quando não temos foco e uma meta, sempre arrumamos desculpas para não fazer ... bobinha eu né? pois estava prejudicando eu mesma.
Mas agora é diferente, eu quero mudar, eu quero fazer da atividade física uma "refeição diária", algo que faço todos os dias com prazer, mesmo que tenha que fazer o sacrifício de levantar às 05:10. Hoje acredito que quando queremos algo, nós corremos atrás, nos abdicamos de alguma coisa em prol de outras e fazemos o nosso tempo ...
Outro dia li esta frase em algum lugar na internet e quero deixar como incentivo para vocês ... vamos lutar pelos nossos sonhos menin@s ... Abraços light e ótima quinta-feira
"Sejamos realistas.. Não existe falta de tempo,
existe a falta de interesse. Porque quando a gente quer,
madrugada vira dia, quarta feira vira sábado,
intervalo vira oportunidade!"
Autor desconhecido
Cardápio de Ontem
Café da manhã:2 torradas integrais
1 copo de leite em pó dissolvido em agua com adoçante (200 ml)
Lanche: 1 banana
Almoço: 1 pão francês com salame
1 caixinha de bebida láctea
1 banana
Lanche: 5 biscoitos de agua e sal levíssimos
1 copo de café
Jantar:2 colheres de arroz
1 concha rasa de feijão
1 concha de carne moída com legumes
salada de alface
Ceia: 1 pedaço de torta de carne moída
OBS: Conforme citei ontem, infelizmente não deu para almoçar pois estava no estágio e era na zona rural ...
7 comentários:
Amei a frase, pura verdade!!!
E tens razão nunca pensei assim, mas mas acabo de concordar, a A.F deve se tornar uma espécie de refeição diária.. Beeijo
é isso aí lindeza.. admiro sua determinação..bjooooooooooooo
Adorei a frase que postou.
E tbm estou tentando fazer da AF uma refeição diária hehe.
Essa semana em minha reconsulta com psiqui ele me falou a sequinte frase: AF+RA não é opcional na nossa vida, e concordo com ele tbm.
Bjs bjs e um ótimo findi à vc!
Olá, achei seu blog agorinha a pouco. Boa sorte nessa luta e você vai conseguir. Beijos
Te citei no meu blog ^^ bjsss
Oi Fê vim desejar um ótimo final de semana. e adorei seu empenho. linda frase. um beijo .gi
Com o tempo, vai vir naturalmente. Eu sempre gostei de musculação, na verdade eu me esforçava era para caminhar. Mas hj eu amo o dia de treino e fico até "triste" porque coloquei um descanso programado na quarta.
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