13 de dezembro de 2012

TREINO NOVO

Olá pessoal, tudo bem com vocês? Comigo tudo ótimo graças a Deus. Hoje fiz treino novo na academia, pois a primeira semana foi apenas adaptação, daí o instrutor teve que dividir minha ficha em A e B para dar tempo de fazer e depois ir para o estágio. Eu estou gostando muito, e sinceramente nunca estive tão motivada, pois das outras vezes que entrei na academia, eu ia 2 vezes na semana e faltava nos outros dias e sempre arrumava uma desculpa para não ir ... E somos assim mesmo né? Quando não temos foco e uma meta, sempre arrumamos desculpas para não fazer ... bobinha eu né? pois estava prejudicando eu mesma.

Mas agora é diferente, eu quero mudar, eu quero fazer da atividade física uma "refeição diária", algo que faço todos os dias com prazer, mesmo que tenha que fazer o sacrifício de levantar às 05:10. Hoje acredito que quando queremos algo, nós corremos atrás, nos abdicamos de alguma coisa em prol de outras e fazemos o nosso tempo ...

Outro dia li esta frase em algum lugar na internet e quero deixar como incentivo para vocês ... vamos lutar pelos nossos sonhos menin@s ... Abraços light e ótima quinta-feira

"Sejamos realistas.. Não existe falta de tempo, 
existe a falta de interesse. Porque quando a gente quer, 
madrugada vira dia, quarta feira vira sábado, 
intervalo vira oportunidade!"
Autor desconhecido

Cardápio de Ontem

Café da manhã:2 torradas integrais
1 copo de leite em pó dissolvido em agua com adoçante (200 ml)

Lanche: 1 banana

Almoço: 1 pão francês com salame
1 caixinha de bebida láctea
1 banana

Lanche: 5 biscoitos de agua e sal levíssimos
1 copo de café

Jantar:2 colheres de arroz
1 concha rasa de feijão
1 concha de carne moída com legumes
salada de alface

Ceia: 1 pedaço de torta de carne moída

OBS: Conforme citei ontem, infelizmente não deu para almoçar pois estava no estágio e era na zona rural ... 

8 comentários:

Isac Aires disse...

A vida eh feita de sacrifícios Fernanda, eu acordo todos os dias as 4:40, não eh facil, mas a luta eh diária, bjos, sei que vc consegue. Aguardo sua visita no meu blog e vlog, onde conto tudo sobre minha cirurgia bariátrica.
|Blog| http://isaclourenco.blogspot.com.br/
|Vlog| http://www.youtube.com/100observacoes

Michelly (Manu) disse...

Amei a frase, pura verdade!!!
E tens razão nunca pensei assim, mas mas acabo de concordar, a A.F deve se tornar uma espécie de refeição diária.. Beeijo

Carla Renata (A Teimosa) disse...

é isso aí lindeza.. admiro sua determinação..bjooooooooooooo

Keka disse...

Adorei a frase que postou.
E tbm estou tentando fazer da AF uma refeição diária hehe.

Essa semana em minha reconsulta com psiqui ele me falou a sequinte frase: AF+RA não é opcional na nossa vida, e concordo com ele tbm.

Bjs bjs e um ótimo findi à vc!

DiárioMarcellePrado disse...

Olá, achei seu blog agorinha a pouco. Boa sorte nessa luta e você vai conseguir. Beijos

Keka disse...

Te citei no meu blog ^^ bjsss

Giovanna disse...

Oi Fê vim desejar um ótimo final de semana. e adorei seu empenho. linda frase. um beijo .gi

Adriana disse...

Com o tempo, vai vir naturalmente. Eu sempre gostei de musculação, na verdade eu me esforçava era para caminhar. Mas hj eu amo o dia de treino e fico até "triste" porque coloquei um descanso programado na quarta.