Olá pessoal tudo bem? Mais uma semana chegou ao fim, e como passou rápido. Fiz minhas atividades físicas, fui trabalhar no estágio e estudei ...
Hoje fiz os exercícios novos que ontem não havia feito,(pois foi dividido em A e B minha ficha na academia) e agora minhas pernas estão doendo hehe, parece que estão mais pesadas do que o normal, mas isso passa rápido.
Ontem fui em uma confraternização com umas amigas da universidade, fizemos um jantar e a programação era assistir 2 filmes depois. Bom, eu iria assistir apenas 1 filme, mas como o jantar atrasou acabou não dando para assistir nem o programado, pois, tive que priorizar meu horário de dormir para poder acordar cedinho e ir na academia e depois estágio. E assim fiz e não me arrependi !
E por aí, tudo bem com vocês? Agradeço demais a companhia de tod@s que visitam o meu blog e às vezes deixam recadinhos de motivação, peço desculpas se não consigo comentar em todos os blogs todos os dias, mas na medida do possível estou tentando ...
Junt@s somos mais fortes, e iremos vencer a batalha contra a obesidade ...
Cardápio de Ontem
1 copo de leite em pó dissolvido em água com adoçante (200 ml)
Lanche: 1 banana
Almoço: 3 colheres de arroz
1 concha rasa de feijão
1 fatia de carne assada
salada de beterraba e almeirão
Lanche: 1 pão de queijo
1 copo de café com leite em pó desnatado e adoçante (200 ml)
Confraternização: 3 biscoitos de agua e sal com pate de atum
2 azeitonas
2 copos de suco light de caju
Jantar: 1 concha de strogonoff de carne
4 colheres de sopa de arroz
Ceia: não fiz
5 comentários:
Oi querida! Que bom que está seguindo tudo direitinho, com certeza a balança vai sorrir pra você, beijo beijo e bom findi!
ai lindeza.. graças a DEUS é sexta né.. eu to só o pó da rabiola..rs.. bjokas e aproveite um fds bem light..
É isso aí, mesmo passeando a gente consegue seguir à risca a reeducação alimentar, parabéns. Beijo.
Continue assim amiga que tenho certeza que logo vai colher os frutos de sua dedicação. Ótimo fim de semana. Bjs!
Vc está muito determinada e logo vai conseguir alcançar suas metas, continue firme. Seu cardápio está muito bom. Beijocas.
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