15 de dezembro de 2012

EMAGRECEU 70 QUILOS \o/

Olá pessoal, tudo bem com vocês? Hoje quero mostrar a história da Melissa para quem ainda não conhece, pois ela emagreceu 70 quilos com reeducação alimentar e atividade física ... e isso é mais uma prova do "só não consegue quem desiste" ... então vamos nos inspirar e fortalecer cada vez mais a nossa meta ... Abraços light e maravilhoso sábado!!!



Cardápio de Ontem

Café da manhã:3 torradas integrais com margarina light
1 copo de leite em pó dissolvido em água com adoçante (200 ml)

Lanche: 3 biscoitos de água e sal

Almoço: 3 colheres de arroz
1 concha rasa de feijão
1 bife de boi
salada de alface
1 colher rasa de doce de leite

Lanche: 3 torradas integrais
1 copo de leite em pó desnatado e adoçante (200 ml)

Jantar: 1 misto quente
1 copo de suco de abacaxi

Ceia: 2 biscoitos água e sal com margarina light

9 comentários:

ANA CHRISTIANE disse...

NOSSA, NOSSA, NOSSA NANDA...IMPRESSIONANTE...ESSA MENINA...MUITO GUERREIRA !!!VAMOS NOS INSPIRAR NELA E VENCER TBÉM!! TE DESEJO UM LINDO FINAL DE A SEMANA MINHA AMIGA . AMOOOO TUA FORÇA!! E SEUS CARDÁPIOS SEMPRE INSPIRADORES!!!BJUSSSSSSSSSS

Diva Quelzita disse...

Nossa, lindo vídeo!
Obrigada por compartilhar!
òtimo fim de semana prá nós!

Ka disse...

Adoro ver essas histórias de superação, sempre vejo programas desse tipo na TV, me inspira tanto quanto os blogs, beijo beijo.

Rachel Escolhi Emagrecer disse...

Que transformação impressionante, valeu por compartilhar!!Bjs!

ivana. disse...

Lindo demais de ler a história dela !

Fabi Lange Brandes disse...

EU VOLTEI! sem dúvidas, uma batahadora.
como nós
beijos

Carla Renata (A Teimosa) disse...

setentaaaaaaaaaaaa.. é mta coisa.. cacetada..rs.. bjokas lindeza e um ótimo fds

Michelly (Manu) disse...

uaaaaau!!!!!!!! injeção de animo! rsrs

Priscila Capossi disse...

uma inspiração essa menina né....ammei, ameia dietinha tb!!! bjnhs