Olá pessoal tudo bem? Acordaram animad@s? Hoje foi difícil acordar cedo, e como estou na casa dos meus pais não deu para fazer academia, então fui com minha mãe fazer caminhada que dá em torno de 1 hora e meia, e se a noite meu irmão comprar o óleo para lubrificar a esteira (que ele gastou toda na moto e não repoz) terá como eu fazer pelo menos 30 minutos.
Ah, amanhã já é meu exame, tanto os de sangue, quanto o ultrassom ... espero que dê tudo certo, pois graças a Deus desde o dia 22 de novembro não tive mais dor de estômago.
Então é isso, desejo uma ótima semana à tod@s ... e que façamos escolhas light... Abraços
Cardápio de Ontem
Café da manhã: 2 torradas integrais com margarina
1 fatia de queijo
1 copo de café com leite desnatado e adoçante (200 ml)
Lanche: não fiz
Almoço: 4 colheres de arroz
3 colheres de farofa
2 colheres de vinagrete
1 gomo de linguiça assada
Sobremesa: 2 colheres de sorvete de morango
Lanche: 2 torradas integrais com margarina
1 fatia de queijo
1 copo de suco de frutas vermelhas (200 ml)
Jantar: O mesmo do almoço
Sobremesa: 1 biscoito recheado sabor chocolate
Ceia: não fiz
10 comentários:
Que bom, que está fazendo A.F mesmo na casa dos seus pais!
Que dê tudo certo no médico..
Beijinhos
hj ja levantei na correria.. acordei atrasada..rs.. bjokas lindeza e uma ótima segunda
Estômago é fogo mesmo! Eu tenho gastrite e sei o quanto incomoda.
Que bom que vc deu seu jeitinho pra fazer AF e não perder o foco.
Beijos
boa consulta flor... torcendo pra dar tudo certo!
ótima semana!!
bjinhos
http://umanovaformanova.blogspot.com.br/
Oi querida, isso ai, que bom que está focada e fazendo AF!!
Tem desafio no ar, e a vencedora leva prêmios, da uma olhada: http://desafiosdeemagrecimento.blogspot.com.br/p/inscricoes.html
Beijo beijo!
Oi Fê mesmo na casa dos seus pais, está fazendo atividades isso é o que importa. que bom não ter mais dor no estomago vai dar tudo certo nos exames. um beijo.gi
Fe,
Boa sorte amanhã nos exames. É vamos que vamos nessa semana,né!
Bjs e ótima semana
Suzana
NANDA...MENINA...CADA VEZ QUE VENHO AQUI ME IMPRESSIONO MAIS E MAIS COM A PESSOA FORTE E GUERREIRA QUE VC É...SEMPRE LUTANDO...DIA APÓS DIA...!!! FORA QUE ÉS ESSA PESSOA ABENÇOADA E ILUMINADA QUE ENCHE NOSSAS VIDAS DE ALEGRIA E PAZ...TODA VEZ QUE VEJO SEU COMENT NO MEU CANTINHO SINTO ALGO MUITO BOM!! BJUSSS AMIGA E MAIS UMA SEMANA PERFEITA PRA GENTE
Boa sorte com os exames Fernanda, estamos torcendo por vc! bjs
Caramba, fiquei um bom tempo boquiaberta ao ler a descrição do blog. bah. avassalador mesmo. hahaha
Seu cardápio foi ótimo! Parabéns! Só a tua força de querer fazer exercício a todo custo e ter ido caminhar foi maravilhoso! Continua assim que vc chega lá! Beijos!!! B.
Vou te seguir pra acompanhar teu processo!
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