9 de dezembro de 2012

5 MESES DE R.A.

Olá pessoal, tudo bem ? Eu estou ótima, e hoje estou comemorando 5 meses de mudança de vida ... nossa como passa rápido isso, e graças a Deus foram ótimas mudanças ...
Nesses 5 meses já consegui sair da obesidade e atualmente me encontro no sobrepeso e estou  lutando a cada dia para me manter focada e chegar nos tão sonhados 70 quilos. A luta ainda é grande mas com meu esforço e fé em Deus chegarei no meu objetivo ...

Desejo uma ótima semana à tod@s e que tenhamos escolhas saudáveis ... Abraços light !!!

Ontem depois do treino na esteira ... estava em bicas rsrs


Cardápio de Ontem

Café da manhã: 1/2 pão francês com margarina
1 pedacinho do biscoito de queijo
1 copo de café com leite desnatado e adoçante (200 ml)

Lanche: 1 banana

Almoço: 3 colheres de arroz 
1 concha de feijão batido
1 bife de porco
2 colheres de purê de batata
salada de tomate

Lanche:1/2 pão francês com margarina
1 copo de suco de manga (200 ml)
1 pedacinho de biscoito de queijo

Jantar: 3 colheres de arroz
 colheres de purê de batata
1 pedacinho de linguiça

Ceia: não fiz


OBS: fiz 25 minutos de esteira, intercalando um pouco de corrida

7 comentários:

Ka disse...

Guria quanta diferença dessa foto pra sua foto do perfil! O seu rosto está muito mais fino, logo logo com essa determinação você chega na sua meta! Beijo beijo.

silvane!!! disse...

olha sem querer ser repetitiva mas realmente a diferença da tua foto do perfil e essa de hoje eh gritante ...
estas ficando magrinha huhuhuhuhuh...
bjoooo

Fri disse...

que ótimo. Parabéns pela mudança de vida! Fico muuito feliz toda vez q venho no seu blog, pq sigo muitas pessoas em blogs de emagrecimento, mas são pouquíssimas q realmente mudam de vida como vc mudou, eu tb mudei e me identifico.. então fico feliz mesmo! Parabéns! Agradeço sempre a força q vc me da tb.
VAmos com tudo pra frente ne?!..
otima semana pra vc tb!
bjos

Vania Oliveira disse...

uhuul que magrinhaaaaa!!!
Continua focada, e não desanima, vc está perto do eu objetivo!!!
boa semana amigaaa!
bjo

Sandra Dias disse...

Está bem diferente e com cara de empolgada...com certeza logo logo alcançara seus objetivos. bjs

Debby Braz disse...

Oi Fernanda, parabéns pelos 5 meses, realmente há muita diferença nas duas fotos, viu...
Continue firme, focada e determinada (como sempre), e alcançará muito mais..
Linda Semana!!
Bjo

Isac Aires disse...

parabéns Fernanda GUERREIRA. Aguardo sua visita no meu blog e vlog, onde conto tudo sobre minha cirurgia bariátrica.
|Blog| http://isaclourenco.blogspot.com.br/
|Vlog| http://www.youtube.com/100observacoes