24 de novembro de 2012

ÓTIMO SÁBADO

Olá amig@s tudo bem com vocês? Hoje eu estou ótima e graças a Deus ainda não senti nada no estômago(para entender melhor leia a postagem anterior). Hoje cedinho fui ao supermercado com minha mãe fazer comprar (alguns falam fazer lista) hehe.
Ontem a alimentação foi certinha ... e com vocês aí? Animad@s para o final de semana? Abraços light à tod@s ... 

Fonte: Imagem do Google


Cardápio de Ontem

Café da Manhã: 2 fatias de pão de forma integral com margarina
1 copo de café com leite em pó desnatado e adoçante (200 ml)

Lanche: não fiz
Almoço: 3 colheres de arroz
3 colheres de feijão
3 bolinhos de carne moída pequeno
couve refogada
1 colher de sopa de angu

Lanche: 2 torradas integrais
1 copo de suco de abacaxi (200 ml)

Jantar: 2 fatias de pão de forma integral
2 bolinhos de carne moída pequeno
1 copo de suco de abacaxi (200 ml)


8 comentários:

Bruna Rafaela disse...

é muito ruim ficar doente, graças a Deus esta melhor, assim pode retomar sua caminhada hehe,

bjão e fika com Deus

Frann B. disse...

Oi Fer, que bom que melhorou!
:) :) :)

E a sua frase (#foto) diz tudo, estou me surpreendendo com esse fim de semana em especifico, estou me controlando horrores...E quer saber, está valendo muito a pena.

Bom fim de sábado, se cuida.

Beijocas

Rachel Escolhi Emagrecer disse...

Fds firme na RA!! Bom final de semana! Bjs

Mamãe, Bebê &e Cia disse...

Que bom q está melhor.... To aqui torcendo por vc!

REINVENTANDO disse...

Fernanda!! Perfeito o texto, e parabéns pelo seu cardápio..é por aí mesmo que tem que seguir. Abraços. Sandra

Adriana disse...

Oi, flor!

Nada de abandonar a RA no fim de semana. Até que domingo sou mais permissiva, pois a dieta mesmo recomenda, mas até sábado é "faca na caveira".

Bjs e boa semana para ti.

www.olhardeadriana.blogspot.com

Isac Aires disse...

bom restinho de domingo,bj.Aguardo sua visita no meu blog e vlog, onde conto tudo sobre minha cirurgia bariátrica.
|Blog| http://isaclourenco.blogspot.com.br/
|Vlog| http://www.youtube.com/100observacoes

♥♥Pretinh@♥♥ disse...

Oi Tchuk lindaaaaaaaaaa...
Hummm adoro seu cardápio, super delicioso... E fds? ta indo bem aí? Vamos manter a força heim, vc é guerreira...

Bjokas amoreca e ótima semaninha light pra ti...