2 de novembro de 2012

FERIADO \o/

Olá amig@s tudo bem com vocês? Eu estou ótima e graças a Deus passou os trabalhos e provas, agora só falta terminar o projeto de monografia (que me deixa doida) e aguardar as notas finais ... 

Ontem meu dia foi super tranquilo na alimentação, e estou me acostumando cada dia mais com essa rotina alimentar ... bom demais né? 

Agradeço imensamente o carinho de vocês todos os dias, e quando tiver mais tempo vou visitá-las sempre... mas infelizmente estou muito apertada  e com o dia muito corrido, por isso fica difícil passar nos blogs de vocês para deixar recados,  mas sempre estou visitando ... 

Então é isso amig@s, aproveitem o feriado e o final de semana com moderação ... Abraços light !!!

Cardápio de Ontem  



Café da manhã: 2 fatias de pão integral com requeijão
1 fatia de presunto
1 copo de café com leite em pó desnatado e adoçante (200 ml)

Lanche: não fiz

Almoço: 2 colheres de arroz
2 colheres de feijão
3 pedacinhos de frango a passarinho
salada de almeirão e beterraba
1 fatia de melancia

Lanche: 1 pedacinho pequeno de torta de carne moída
2 biscoitos de agua e sal
1 copo de café (200 ml)

Jantar: 1 colher de arroz
2 colheres de feijão
2 bolinhos de arroz
salada almeirão
1 barrinha de cereal

Ceia: 1 torrada integral com requeijão
1 fatia de queijo mussarela

OBS:- bebi 2 litros de água

7 comentários:

Franciele B. disse...

Oi Fer, imagino que deve estar corrido mesmo, mas quando sobrar um tempinho, passa lá no meu canto, deixei dois selinhos pra você...Bom feriado!
Beijocas

Débora Braz disse...

Oi Fernanda, que bom que já finalizou a maior parte da faculdade, boa sorte com a monografia..
Tenha um bom dia!!
Bjo

Vania Oliveira disse...

Alimentação perfeita como sempre! :)
Um bom feriado de mto descanso pra vc!
bjoooo

ANA CHRISTIANE disse...

NANDITA...COMO É BOA ESSA ROTINA SAUDÁVEL DA RA...TBÉM GOSTO QUANDO ME MANTENHO FIRME...É BOM DEMAIS!!AMIGA...MONOGRAFIA É O Ó...EU MESMA LEVEI UM ANO A MAIS PRA TERMINAR A MINHA...MAS SAIU AFFF...!!PRECISAMOS NOS DOAR MUITO PRA ESCREVÊ-LA!!ENTÃO, SE NÃO PUDER IR LÁ ENTENDEREI AMIGA!!MAS MESMO ASSIM, OBGADA POR ME VISITAR , MESMO NESSA CORRERIA!!JÁ DISSE HOJE QUE ADORO TU ???!! ADORO TU AMIGA!!BJUSSSSSSSSS

12 meses de mudanças! disse...

Oi!
E que vc tenha um final de semana muito light e muito feliz!
Essa rotina alimentar faz bem pra saude e pra pele da gente que fica otima tbm!
Bj

Carla Renata (A Teimosa) disse...

que bom que o sufoco ta passando né.. agora é tudo com mais tranquilidade.. bjokas lindeza e aproveite muito o fds

Sandra Dias disse...

Fe, compreendo a sua correria, mas logo logo termina este sufoco né, então poderemos papear mais...
alimentação saudável é tudo de bom mesmo, a gente logo se acostuma. beijos