Olá pessoal tudo bem? Sempre que posso, gosto de pesquisar sobre pessoas que emagreceram através da reeducação alimentar e assim passaram a adquirir hábitos saudáveis para sua vida.
E hoje achei a história da Denise, que conseguiu emagrecer 22,5 Kg, INCRÍVEL né? Então vamos continuar firmes com essa luta diária que logo logo chegaremos a nossa meta.
Abaixo segue o cardápio de ontem ... Abraços light e maravilhosa quarta-feira de escolhas saudáveis !!!
Mensagem da Denise:
JAMAIS desista de lutar por você mesma. Não pelos outros, mas por você e por aqueles a quem ama. Lute pela sua saúde, e não apenas por um corpo melhor. Sua saúde vale mais do que isso. E não deixe para amanhã. Comece hoje a cuidar do seu corpo. Não precisa fazer nada radical. Comece mudando pequenos hábitos, e aos poucos vá incorporando atividades físicas prazerosas no seu cotidiano. Seu corpo vai agradecer e retribuir!
Nome: Denise Baptista
Método: Reeducação alimentar.
Peso inicial: 85Kgs
Peso atual: 62,5Kgs
Tempo: 2 anos e 9 meses
Blog: www.teoriasdadenny.com
Twitter: @d3nnyzuda
Email de contato: denny_dahmer@hotmail.com
Método: Reeducação alimentar.
Peso inicial: 85Kgs
Peso atual: 62,5Kgs
Tempo: 2 anos e 9 meses
Blog: www.teoriasdadenny.com
Twitter: @d3nnyzuda
Email de contato: denny_dahmer@hotmail.com
OBS: Para mais informações e conhecimento da história da Denise, acesse o site:
Cardápio de Ontem:
Café da manhã: 3 torradas integrais com margarina light
1 copo de café com leite em pó desnatado e adoçante (200 ml)
Lanche: não fiz
Almoço: 3 colheres de arroz
3 colheres de feijão
2 colheres de purê de batata
1 filé de frango grelhado
salada de alface
1 laranja
Lanche:1 banana
1 barrinha de cereal light
Jantar:3 colheres de arroz
3 colheres de feijão
1 pedaço de torta de calabreza
salada de chuchu com milho
Ceia:1 maça
OBS:- bebi 2 litros e 1/2 de água
12 comentários:
Tbm fiquei encantada com a história da Denise , é incrível mesmo!
e seu cardápio tbm está dez! :)
um bom dia,
bju
tbm gosto de ver antes e depois rsrrsr
logo que conseguir tbm quero colocar o meu .rs
linda ,seu cardapio ta uma gracinha ...em media qto ta perdendo ao mes ?
beijos e fica com deus
Em breve também seremos exemplos.
bjos
Valber
Oi essas historias são sempre emocionantes, gosto muito, vi suas fotos lindaaaaaaa . beijos lindo dia gi
Fer adoro ver esses relatos, isso me inspira, fico imaginando me vendo na foto antes e depois
bom dia
bjsss
http://emagrecerforcaeatitude.blogspot.com.br
Essas inspirações s]ao ótimas né?
A gente ve que é possível e se anima pra melhorarr ainda mais pra chegar na nossa meta..
Beijinhos
http://yarinhafernandes.blogspot.com.br
MINHA GATINHA NANDA...TUDO BEM? EU TBÉM ADORO DAR MINHAS ESPIADAS NA NET PRA VER ESSAS HISTÓRIAS INSPIRADORAS...ELAS NOS DEIXAM MAIS FORTES E PRONTAS PRA CHEGAR LÁ TBÉM!!! MENINA...AU ADORO VER TEUS CARDÁPIOS...ASSIM LOGO QUEM VAI ESTAR NUM ANTES E DEPOIS MAIS QUE INSPIRADOR É VC!!!!BJUSSSS AMIGA E BOA TARDE
Este caso foi um sucesso mesmo na época,mas ela ainda mantém o blog ,mas devido alguns problemas ela engordou muito novamente .
Entre no blog e veja suas atualizações .
Somente esclarecendo .
Bjos
Eu tbm adoro ficar vendo essas histórias de superação, serve muito de exemplo, um dia seremos exemplos tbm...BjO!!!
Adoro historias de sucesso!
Obrigado por partilhar.
A mensagem dela tbm me tocou muito.
Sucesso!
bjs
são esses antes e depois ke fazem com ke a gente firme o passo né.. bjokas lindeza
Gosto muito de ver casos de sucesso, pois a dá motivação para continuar.
Atualmente a quantidade de blogueiras que desistem no meio do processo de emagrecimento é muito grande né...
Daqui a pouco a inspiração vai ser a gente.Eu acredito muito!!!
Bjão
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