3 de outubro de 2012

INSPIRAÇÃO DO DIA !!!

Olá pessoal tudo bem? Sempre que posso, gosto de pesquisar sobre pessoas que emagreceram através da reeducação alimentar e assim passaram a adquirir hábitos saudáveis para sua vida. 

E hoje achei a história da Denise, que conseguiu emagrecer 22,5 Kg, INCRÍVEL né? Então vamos continuar firmes com essa luta diária que logo logo chegaremos a nossa meta.

Abaixo segue o cardápio de ontem ... Abraços light e maravilhosa quarta-feira de escolhas saudáveis !!! 




Mensagem da Denise:
JAMAIS desista de lutar por você mesma. Não pelos outros, mas por você e por aqueles a quem ama. Lute pela sua saúde, e não apenas por um corpo melhor. Sua saúde vale mais do que isso. E não deixe para amanhã. Comece hoje a cuidar do seu corpo. Não precisa fazer nada radical. Comece mudando pequenos hábitos, e aos poucos vá incorporando atividades físicas prazerosas no seu cotidiano. Seu corpo vai agradecer e retribuir!
Nome: Denise Baptista
Método: Reeducação alimentar.
Peso inicial: 85Kgs
Peso atual: 62,5Kgs
Tempo: 2 anos e 9 meses
Blog: www.teoriasdadenny.com
Twitter: @d3nnyzuda
Email de contato: denny_dahmer@hotmail.com
OBS: Para mais informações e conhecimento da história da Denise, acesse o site: 

Cardápio de Ontem:




Café da manhã: 3 torradas integrais com margarina light
1 copo de café com leite em pó desnatado e adoçante (200 ml)

Lanche: não fiz

Almoço: 3 colheres de arroz
3 colheres de feijão
2 colheres de purê de batata
1 filé de frango grelhado
salada de alface
1 laranja

Lanche:1 banana
1 barrinha de cereal light

Jantar:3 colheres de arroz
3 colheres de feijão

1 pedaço de torta de calabreza
salada de chuchu com milho

Ceia:1 maça

OBS:- bebi 2 litros e 1/2 de água

13 comentários:

Vania Oliveira disse...

Tbm fiquei encantada com a história da Denise , é incrível mesmo!
e seu cardápio tbm está dez! :)
um bom dia,
bju

´´DIARIO DE MACHERRIE´´ disse...

tbm gosto de ver antes e depois rsrrsr
logo que conseguir tbm quero colocar o meu .rs
linda ,seu cardapio ta uma gracinha ...em media qto ta perdendo ao mes ?
beijos e fica com deus

Emagrecimento Sem Segredos disse...

Em breve também seremos exemplos.

bjos

Valber

Giovanna disse...

Oi essas historias são sempre emocionantes, gosto muito, vi suas fotos lindaaaaaaa . beijos lindo dia gi

Luciani Sabino disse...

Fer adoro ver esses relatos, isso me inspira, fico imaginando me vendo na foto antes e depois
bom dia
bjsss
http://emagrecerforcaeatitude.blogspot.com.br

Isac Aires disse...

cada história de sucesso, serve de combustível pra gente...bjos
Aguardo sua visita no meu blog e vlog, onde conto
tudo sobre minha cirurgia bariátrica.
|Blog| http://isaclourenco.blogspot.com.br/
|Vlog| http://www.youtube.com/100observacoes

Yarinha disse...

Essas inspirações s]ao ótimas né?

A gente ve que é possível e se anima pra melhorarr ainda mais pra chegar na nossa meta..

Beijinhos

http://yarinhafernandes.blogspot.com.br

ANA CHRISTIANE disse...

MINHA GATINHA NANDA...TUDO BEM? EU TBÉM ADORO DAR MINHAS ESPIADAS NA NET PRA VER ESSAS HISTÓRIAS INSPIRADORAS...ELAS NOS DEIXAM MAIS FORTES E PRONTAS PRA CHEGAR LÁ TBÉM!!! MENINA...AU ADORO VER TEUS CARDÁPIOS...ASSIM LOGO QUEM VAI ESTAR NUM ANTES E DEPOIS MAIS QUE INSPIRADOR É VC!!!!BJUSSSS AMIGA E BOA TARDE

mikaella disse...

Este caso foi um sucesso mesmo na época,mas ela ainda mantém o blog ,mas devido alguns problemas ela engordou muito novamente .
Entre no blog e veja suas atualizações .
Somente esclarecendo .
Bjos

Gaby Oliveira disse...

Eu tbm adoro ficar vendo essas histórias de superação, serve muito de exemplo, um dia seremos exemplos tbm...BjO!!!

Mariângela disse...

Adoro historias de sucesso!
Obrigado por partilhar.

A mensagem dela tbm me tocou muito.

Sucesso!

bjs

Carla Renata (A Teimosa) disse...

são esses antes e depois ke fazem com ke a gente firme o passo né.. bjokas lindeza

Dani Lima disse...

Gosto muito de ver casos de sucesso, pois a dá motivação para continuar.
Atualmente a quantidade de blogueiras que desistem no meio do processo de emagrecimento é muito grande né...
Daqui a pouco a inspiração vai ser a gente.Eu acredito muito!!!
Bjão