2 de outubro de 2012

DIA DE PESAGEM!!!

Olá pessoal tudo bem? Espero que estejam tod@s muito bem ... Eu estou ótima e hoje de pesinho novo heh (super feliz), e essa semana emagreci 1.3 Kg  maravilha !!! Continuem firmes pessoal, acreditem em vocês e vamos seguir firmes !!! 
Abaixo segue algumas fotos atualíssimas hehe, e o cardápio de ontem ... Abraços light !!! 

"É melhor tentar, ao invés de sentar-se e nada fazer;
É melhor falhar, mas não deixar a vida passar;
Eu prefiro na chuva caminhar, 
do que em dias tristes em casa me esconder;

Prefiro ser feliz, embora louco, 
do que viver infeliz em são conformismo". 
Martin Luther King 

PESO INICIAL: 103.3

PESO ANTERIOR: 92.2

PESO ATUAL: 90.9

TOTAL ELIMINADO: 12.4



ANTES   E   DURANTE


Eu e minha amiga Ana Laura no churrasco da formatura

Cardápio de Ontem:



Café da manhã: 3 torradas integrais com margarina light
1 copo de café com leite em pó desnatado e adoçante (200 ml)

Lanche: não fiz

Almoço: 3 colheres de arroz 
3 colheres de feijão
1 bife de boi
salada de alface
1 laranja

Lanche: 2 fatias de pão integral com margarina light
1 fatia de peito de frango defumada
1 copo de café com leite em pó desnatado e adoçante (200 ml)
1 banana

Jantar:3 colheres de arroz
3 colheres de feijão
cozido misto (pedaços de carne)
salada de beterraba com cebolinha

Ceia: 1 barrinha de cereal
1 pedaçinho de doce amor em pedaço

OBS:- bebi 2 litros de água

13 comentários:

Camila disse...

Amiga, eliminação igual a minha..
Que maravilha.. você esta lindaaaaa!!!! Continua assim firme e forte.. beijos

Luciani Sabino disse...

q maravilha Fer parabens vc esta bem empenhada, isso é muito bom, logo chegara na sua meta
bjsss
http://emagrecerforcaeatitude.blogspot.com.br/

Emagrecimento Sem Segredos disse...

Que maravilha! Que exemplo! Parabénssssssss!!!! Fiquei super feliz por vc!!

Denni disse...

Nossa guria, meus parabéns.. vc é minha inspiração de hoje.. obrigada pelas palavras de incentivo viu? beijos, continue assim...
http://meuemagrecimentoreal.blogspot.com.br

Vania Oliveira disse...

Q maravilhaaa!!!
Parabéns,
Uma boa semana pra vc!
bjs :)

Carla Renata (A Teimosa) disse...

Parabéns pela eliminação.. bjokas lindeza

Mariângela disse...

Parabéns!
Nossa muito bom ver seu sucesso!
Gostei da frase do Dr. King. Ele é demais!

bjs

Isac Aires disse...

Meus parabéns Fernanda, ótima evolução hien, torcendo por ti e pelo teu sucesso, foco sempre.
Aguardo sua visita no meu blog e vlog, onde conto
tudo sobre minha cirurgia bariátrica.
|Blog| http://isaclourenco.blogspot.com.br/
|Vlog| http://www.youtube.com/100observacoes

Gaby Oliveira disse...

Parabéns viu, logo táh saindo da casa dos 90!

Boa semana, bjO!!!

Suzana ... Feliz recomeço ! disse...

Fernanda,

Parabéns vc é uma vitoriosa !!

Beijos
Suzana

Luciana disse...

Nossa que legal!

Gente é muito bom, mais de 1kg em uma semana?parabens!!! Quero muito chegar a essa etapa. Vc faz atividade física ????

Bjs

Luciana disse...

Noooossa, q legal?

Mais de um kg na semana é td de bom!!!! Vou chegar lá um dia....

Mariângela disse...

Faz parte mesmo! Mais uma vez, parabéns pela vitória!