Olá pessoal tudo bem? Espero que estejam tod@s muito bem ... Eu estou ótima e hoje de pesinho novo heh (super feliz), e essa semana emagreci 1.3 Kg maravilha !!! Continuem firmes pessoal, acreditem em vocês e vamos seguir firmes !!!
Abaixo segue algumas fotos atualíssimas hehe, e o cardápio de ontem ... Abraços light !!!
"É melhor tentar, ao invés de sentar-se e nada fazer;
É melhor falhar, mas não deixar a vida passar;
Eu prefiro na chuva caminhar,
do que em dias tristes em casa me esconder;
Prefiro ser feliz, embora louco,
do que viver infeliz em são conformismo".
Martin Luther King
PESO INICIAL: 103.3
PESO ANTERIOR: 92.2
PESO ATUAL: 90.9
TOTAL ELIMINADO: 12.4
ANTES E DURANTE
Eu e minha amiga Ana Laura no churrasco da formatura
Cardápio de Ontem:
Café da manhã: 3 torradas integrais com margarina light
1 copo de café com leite em pó desnatado e adoçante (200 ml)
Lanche: não fiz
Almoço: 3 colheres de arroz
3 colheres de feijão
1 bife de boi
salada de alface
1 laranja
Lanche: 2 fatias de pão integral com margarina light
1 fatia de peito de frango defumada
1 copo de café com leite em pó desnatado e adoçante (200 ml)
1 banana
Jantar:3 colheres de arroz
3 colheres de feijão
cozido misto (pedaços de carne)
salada de beterraba com cebolinha
Ceia: 1 barrinha de cereal
1 pedaçinho de doce amor em pedaço
OBS:- bebi 2 litros de água
12 comentários:
Amiga, eliminação igual a minha..
Que maravilha.. você esta lindaaaaa!!!! Continua assim firme e forte.. beijos
q maravilha Fer parabens vc esta bem empenhada, isso é muito bom, logo chegara na sua meta
bjsss
http://emagrecerforcaeatitude.blogspot.com.br/
Que maravilha! Que exemplo! Parabénssssssss!!!! Fiquei super feliz por vc!!
Nossa guria, meus parabéns.. vc é minha inspiração de hoje.. obrigada pelas palavras de incentivo viu? beijos, continue assim...
http://meuemagrecimentoreal.blogspot.com.br
Q maravilhaaa!!!
Parabéns,
Uma boa semana pra vc!
bjs :)
Parabéns pela eliminação.. bjokas lindeza
Parabéns!
Nossa muito bom ver seu sucesso!
Gostei da frase do Dr. King. Ele é demais!
bjs
Parabéns viu, logo táh saindo da casa dos 90!
Boa semana, bjO!!!
Fernanda,
Parabéns vc é uma vitoriosa !!
Beijos
Suzana
Nossa que legal!
Gente é muito bom, mais de 1kg em uma semana?parabens!!! Quero muito chegar a essa etapa. Vc faz atividade física ????
Bjs
Noooossa, q legal?
Mais de um kg na semana é td de bom!!!! Vou chegar lá um dia....
Faz parte mesmo! Mais uma vez, parabéns pela vitória!
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