1 de outubro de 2012

MARAVILHOSA SEMANA !!!

Olá pessoal tudo bem com vocês? Eu estou ótima, mas infelizmente acordei com uma leve dor de cabeça (horrível isso).
Mas, ontem foi incrível e gostei bastante do churrasco com minha turma, já que estamos na reta final é indispensável fazer essas comemorações.
Enfim tentei ao máximo me policiar para não passar dos meu limites na alimentação, comi um pouco de tudo mas sem exageros e fico super feliz com isso ... 
Abaixo segue o cardápio de ontem ... Maravilhosa semana à tod@s ... Abraços light !!!


"Descobri como é bom chegar quando se tem paciência. 
E para se chegar, onde quer que seja, 
aprendi que não é preciso dominar a força, mas a razão. 
É preciso, antes de mais nada, querer."
Amir Klink 


Cardápio de Ontem:



Café da manhã: 3 torradas integrais com margarina light
1 copo de café com adoçante (200 ml)

Lanche: 1 banana

1 copo de suco de maracuja
Almoço: 3 colheres de arroz 
5 colheres de farofa
1 porção de churrasco
vinagrete
1 doce de banana

Lanche: 1 fatia de queijo
com 1 colher de doce de leite

Jantar: 2 fatias de pão integral
2 fatias de peito de frango defumado
1 copo de café com adoçante (200 ml)
1 doce de banana

Ceia: 1 copo de leite em pó desnatado com água e adoçante

OBS:- bebi 1 litro e 1/2 de água

10 comentários:

Luciana disse...

Uma excelente e focada semana amiga! Vamos fortes conquistar essa batalha!!!

bjs

Mariângela disse...

Nossa muito bom!
Parabéns pelo controle! Isso é tão bom!

Quando vc termina seu curso?

Gostei muito dá frase do Amir Klink. Eu quero e sei que vc tbm querer. Então vamos ao rumo do nosso sucesso com paciência!

Isac Aires disse...

muito bem, o bom senso na alimentação eh fundamental, boa semana.
Aguardo sua visita no meu blog e vlog, onde conto
tudo sobre minha cirurgia bariátrica.
|Blog| http://isaclourenco.blogspot.com.br/
|Vlog| http://www.youtube.com/100observacoes

Ka disse...

Oi querida, seu cardápio foi lindão e churras com os amigos nunca da pra dispensar, mesmo que seja pra comer pouco o que vale é a companhia! Beijão.

Giovanna disse...

Oi achei o cardapio ótimo, vamos nós policiando nesse acontecimentos, um beijo. ´´otima semana.gi

Mariana Moura G. Lemos disse...

Oi querida,

Primeiramente queria lhe agradecer pelos recadinhos carinhosos e pelo incentivo la no Blog... as vezes eu não respondo, mas quero que saiba que fico muito feliz com eles e que me motivam muito...
Quanto à sua mensagem está de parabéns... no dia-a dia é fácil manter a dieta e andar na linha, o difícil são mesmos os imprevistos, as festinhas em família, com os amigos... aí é fogo, mesmo!!! Conseguir usar o bom senso, o equilíbrio e a moderação, acredito eu, que seja a chave pro sucesso, não só em termos de alimentação, mas em tudo em nossas vidas! Grande beijo! Boa semana e continue firme... ;)

Denni disse...

obrigada pela visitinha no meu blog..vamos juntas na eliminação de peso!
http://meuemagrecimentoreal.blogspot.com.br

Luciani Sabino disse...

Fer tbem fui num churrasco, fiquei mega feliz comigo sube me controlar e nao sai comendo feito louca...parabens pelo cardapio

Boa noite
bjs
http://emagrecerforcaeatitude.blogspot.com.br/

Carla Renata (A Teimosa) disse...

fazer bonito em churrasco é praticamente uma prova de fogo.. parabéns lindeza.. bjokas e ótima semana

Gabi Vieira disse...

Hum vc é bem organizada na alimentação, anota tudo direitinho.
E essa frase moça, linda, linda!
Parabéns pela determinação...
Bjos e vamos juntas.