30 de setembro de 2012

EXCELENTE DOMINGO !!!

Olá pessoal tudo bem com vocês? Espero que sim. Hoje meu domingo será diferente, pois terei um churrasco da minha turma que ganhamos para nossa formatura e nele tiraremos fotos para um clip no dia da colação hehe, eu estou animada e como tenho direito de 1 acompanhante, levarei meu namorado. Espero me comportar nele, e por isso levarei frutas e barrinha de cereal para não abusar na carne e nem na bebida (suco). Vamos seguir firme né pessoal ... Abraços light e tenham tod@s um excelente domingo...
Abaixo segue o cardápio de ontem ... Abraços light !!!

"A confiança em si mesmo 
é o primeiro segredo do sucesso."
Ralph Waldo Emerson 


Cardápio de Ontem:




Café da manhã: 3 torradas integrais com margarina light
1 copo de café com adoçante (200 ml)

Lanche: não fiz

Almoço: 3 colheres de arroz 
3 colheres de feijão
3 pedacinhos de carne de porco
salada de almeirão
1 laranja

Lanche:2 fatias de pão integral com margarina light
2 fatias de peito de frango fatiado
1 copo de café com adoçante e leite em pó desnatado (200 ml)
1 pedacinho de doce amor em pedaço

Lanche 2: 1 banana com iogurte natural desnatado

Jantar: 2 fatias de pizza portuguesa especial
1 copo de suco natural de abacaxi ( 350 ml)
1 fatia pequena de torta de nozes

OBS:- bebi 1 litro e 1/2 de água

2 comentários:

Gabi Vieira disse...

Nossa vc é um grande icentivo!!!
Sou nova na blogosfera e precisando de uma forcinha...
Te linkei. Me faz uma visitinha?
Bjoooo

Mariângela disse...

Boa sorte no seu churrasco!
Sua dedicação ira valer a pena!

bjs