Olá pessoal tudo bem com vocês? Eu estou ótima, e já sinto o cansaço da rotina apertada, mas o importante é que a R.A. estou seguindo direitinho, infelizmente as caminhadas não estão sendo mais frequentes, mas como estou com uma vida agitada e andando bastante acredito que de uma forma ou de outra esteja ajudando, mas queria muito voltar a fazer caminhada com frequência.
Infelizmente nem tudo é possível e no momento meu estudo e estágio são mais importantes, até porque já estou na reta final ... o que não pode mesmo é desistir, e hoje me sinto mais forte do que nunca para lutar por meu sonho (emagrecer com saúde).
Então é isso pessoal, abaixo segue o cardápio de ontem ...
Abraços light e maravilhosa quinta-feira!!!
"Mais importante que a vontade de vencer
é a coragem de começar."
Josh Billings
"Mais importante que a vontade de vencer
é a coragem de começar."
Josh Billings
Cardápio de Ontem:
1 copo de café com leite em pó desnatado e adoçante (200 ml)
Lanche: não fiz
Almoço: 3 colheres de arroz
3 colheres de feijão
1 colher de salada marroquina
1 bife de porco grelhado
salada de acelga
1 laranja
Lanche:1 banana
1 barrinha de cereal light
Jantar: 2 colheres de arroz
3 colheres de feijão
1 concha rasa de carne de boi cozida
salada de alface
Ceia:1 barrinha de cereal light
OBS:- bebi 2 litros de água
9 comentários:
oiee adorei teu blog!! muito expirador...obg por dividir teu dia-dia conosco!!bjus quando quizer me visitar
http://emagrecerhoradamudanca.blogspot.com.br/
Isso aeee Fernanda, força e foco!!!
Está indo super beem...
bjus
MINHA NANDA LINDA...SUA VIDA É UMA CORRERIA TREMENDA E VC TEM FEITO TUDO E ALGO MAIS DENTRO DAS SUAS POSSIBILIDADES, TEM LUTADO COM VONTADE E VAI COLHER LINDOS FRUTOS COM TUDO ISSO!!!ENTÃO AMIGA, SEGUE FIRME, QUE VC TEM BATALHADO MUITO E A VITÓRIA É SUA!!BJINHOOOOOOOO CARINHOSO COM GOSTINHO DE MORANGO
Vc fazendo a RA já está de grande tamanho. Claro que aAF é importante, mas quando vc tiver mais folgada vc faz. Tenta fazer no final de semana. Já vai te ajudar.
Tem razão se não esta dando pra fazer AF o importante mesmo é estar em dia com a RA que vc já emagrece só assim.
Cardápio ta lindo.
Beijos.
os estudos tomam muito tempo da gente mesmo, estou passando por isso e olha q estou fazendo curso técnico... Mesmo assim vc consegue ser toda organizada na alimentação...
Bjooo
Oi Fernanda o importante que sua alimentação está otima, cada coisa no seu tempo, logo irá voltar a fazer suas caminhadas. beijos. gi
Muuuuito bom !
Realmente a coragem para não desistir é o que nos faz cada vez mais fortes!! Ótima sexta pra vc!!!
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