Olá amig@s tudo bem com vocês? Graças a Deus estou ótima, e aliviada por ter passado a prova de ontem que todos temiam hehe, agora seja o que Deus quiser porque minha parte em estudar eu fiz.
Ah infelizmente esses dias será difícil postar a foto do almoço, pois o meu celular simplesmente não quer ligar mais, e o que arrumei emprestado não tem câmera :(, então vou ver se no jantar consigo tirar com o celular do meu namorado, mas nem sempre consigo jantar com ele devido algumas atividades que tenho.
Estou pensando muito em entrar no spinning no próximo período que começa em novembro (devido a greve tudo ficou fora de lugar rsrs), até porque terei apenas o estágio e a monografia, pois todas a matérias já consegui fazer. Alguém já fez ? Gostaram? Eu já fiz jump, porém minhas costas dói bastante por conta do busto que é grande, então dessa vez quero tentar o spinning. Em relação ao preço, encontrei uma academia que tem 2 vezes por semana e é 55 reais. O que vocês acham? Tá com preço bom? Geralmente é 2 vezes por semana mesmo? Enfim, estou animada e espero que dê tudo certo para o próximo período ... Abraços light e maravilhosa sexta-feira ...
Cardápio de Ontem
1 copo de café com leite em pó desnatado e adoçante (200 ml)
Lanche:
Almoço: 2 colheres de arroz
3 colheres de feijão
1 bife de boi
1 colher de servir de batata sautê
salada de alface
Lanche: 3 torradas integrais com margarina light
1 fatia de presunto
1 copo de café com leite em pó desnatado e adoçante
Jantar: 1 colher de arroz
2 colheres de feijão
1 concha de carne moída com legumes
salada de repolho com tomate, cebola e pimentão
Ceia: 1 maça
OBS:- bebi 2litros de água
12 comentários:
Oi Fernanda, não entendo nada de ginastica porque não gosto muito. Prefiro caminhar...
Mas você não nos disse. Como foi tua semana? Conseguiu emagrecer, manteve o peso...
Um ótimo final de semana para você tb
bjs
oi lindeza.. não posso falar nada de spinning pq não faz muito o meu gosto.... odeio bicicleta..kkkkk mas parabéns pela disciplina.. bjokas e uma ótima sexta
Oi Fernanda eu gosto muito na primeira aula vc tem vontade de nunca voltar, mas volta, a aula faz suar bastante e diz que emagrece bem, eu faço duas vezes na semana. pois a professora que eu gosto so da 2 vezes na semana. mas tem gente que faz todos os dias. faça uma aula experimental. Mas eu indico sim.
beijos
gi bom final de semana gi
Oi Fernanda!
Nunca fiz spinning, mais dizem que queima bastante né! Bom final de semana! bjs
Olá!!!
Eu comecei a fazer spinning, e estou amando, o professor coloca uma música muito alta, e grita acelera moçada!!!
Passa muito rápido, e os resultados são muito bons!
Eu pago 100,00 3X por semana!
Beijokas da minhoka
Fernanda,
Tá lindo seu cardápio... Parabéns !
Bjs e ótimo final de semana.
Suzana
Tá sem fotos , mas tá bonitaaa a coisa! hahaha continue com essa determinação viu... vamos chegar lá! bjaoo
Oi Fê
spinning é mto bom, tem que ter pique, pq é puxado, mas compensa muito...vale a pena!
um ótimo fim de semana,
bjo
Oi minha querida, muito obrigada pelo carinho, viu?
Sobre o preço do spinning eu não sei porque na minha academia eu pago uma mensalidade onde todas as aulas estão inclusas. Mas recomendo que vc faça uma aula experimental antes de fazer o investimento. Eu gosto, mas não louca por spinning, então faço mesmo de vez em quando.
Bom final de semana super light para vc! bjs
OI NANDA...NÃO CONHEÇO ESSA MODALIDADE...MAS SE MEXE LEGAL BORA LÁ AMIGA...!!!!E VC , CONTINUA MAIS DISCIPLINADA QUE NUNCA...ADOROOO ISSO!!BJUSSS GATINHA E BOA NOITE
Oi Fer...
Tô chegando agora e tô adorando o que vi! Seu blo em si, suuuuuuuuuuuuper organizado! Você suuuuuuuuuuuuper determinada...
Olha, estamos realmente juntas, 14 kg eliminados (PARABÉNS POR ELES!!!), rumo aos - 30? Quem sabe mais :X né!
Quanto a pergunta, olha eu AMO <3 Jump e até agora nada é tão divertido... (nem com aqueles topa super coladinho que bastante sustentação dá pra fazer?)
Iiih esse preço aí deve variar de região pra região né?
Eu por ex, pago 35, 3x por semana, treino funcional...
Bjs
Amiga, nunca fiz, mas conheço uma galera que emagreceu bastante fazendo.
Bom final de semana!
Um abraço de ursa!
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