26 de outubro de 2012

ENFIM SEXTA !!!

Olá amig@s tudo bem com vocês? Graças a Deus estou ótima, e aliviada por ter passado a prova de ontem que todos temiam hehe, agora seja o que Deus quiser porque minha parte em estudar eu fiz.

Ah infelizmente esses dias será difícil postar a foto do almoço, pois o meu celular simplesmente não quer ligar mais, e o que arrumei emprestado não tem câmera :(, então vou ver se no jantar consigo tirar com o celular do meu namorado, mas nem sempre consigo jantar com ele devido algumas atividades que tenho.

Estou pensando muito em entrar no spinning no próximo período que começa em novembro (devido a greve tudo ficou fora de lugar rsrs), até porque terei apenas o estágio e a monografia, pois todas a matérias já consegui fazer. Alguém já fez ? Gostaram? Eu já fiz jump, porém minhas costas dói bastante por conta do busto que é grande, então dessa vez quero tentar o spinning. Em relação ao preço, encontrei uma academia que tem 2 vezes por semana e é 55 reais. O que vocês acham? Tá com preço bom? Geralmente é 2 vezes por semana mesmo? Enfim, estou animada e espero que dê tudo certo para o próximo período ... Abraços light e maravilhosa sexta-feira ... 

Cardápio de Ontem

Café da manhã: 2 torradas integrais com margarina light
1 copo de café com leite em pó desnatado e adoçante (200 ml)

Lanche:

Almoço: 2 colheres de arroz
3 colheres de feijão
1 bife de boi
1 colher de servir de batata sautê
salada de alface

Lanche: 3 torradas integrais com margarina light
1 fatia de presunto
1 copo de café com leite em pó desnatado e adoçante

Jantar: 1 colher de arroz
2 colheres de feijão
1 concha de carne moída com legumes
salada de repolho com tomate, cebola e pimentão

Ceia: 1 maça

OBS:- bebi 2litros de água

13 comentários:

Isac Aires disse...

O preço está excelente, manda ver.
Aguardo sua visita no meu blog e vlog, onde conto
tudo sobre minha cirurgia bariátrica.
|Blog| http://isaclourenco.blogspot.com.br/
|Vlog| http://www.youtube.com/100observacoes

Sandra disse...

Oi Fernanda, não entendo nada de ginastica porque não gosto muito. Prefiro caminhar...
Mas você não nos disse. Como foi tua semana? Conseguiu emagrecer, manteve o peso...
Um ótimo final de semana para você tb
bjs

Carla Renata (A Teimosa) disse...

oi lindeza.. não posso falar nada de spinning pq não faz muito o meu gosto.... odeio bicicleta..kkkkk mas parabéns pela disciplina.. bjokas e uma ótima sexta

Giovanna disse...

Oi Fernanda eu gosto muito na primeira aula vc tem vontade de nunca voltar, mas volta, a aula faz suar bastante e diz que emagrece bem, eu faço duas vezes na semana. pois a professora que eu gosto so da 2 vezes na semana. mas tem gente que faz todos os dias. faça uma aula experimental. Mas eu indico sim.
beijos
gi bom final de semana gi

Nana disse...

Oi Fernanda!
Nunca fiz spinning, mais dizem que queima bastante né! Bom final de semana! bjs

mic disse...

Olá!!!
Eu comecei a fazer spinning, e estou amando, o professor coloca uma música muito alta, e grita acelera moçada!!!
Passa muito rápido, e os resultados são muito bons!
Eu pago 100,00 3X por semana!
Beijokas da minhoka

Suzana ... Feliz recomeço ! disse...

Fernanda,

Tá lindo seu cardápio... Parabéns !

Bjs e ótimo final de semana.

Suzana

gigipiovesan disse...

Tá sem fotos , mas tá bonitaaa a coisa! hahaha continue com essa determinação viu... vamos chegar lá! bjaoo

Vania Oliveira disse...

Oi Fê
spinning é mto bom, tem que ter pique, pq é puxado, mas compensa muito...vale a pena!
um ótimo fim de semana,
bjo

Rachel Escolhi Emagrecer disse...

Oi minha querida, muito obrigada pelo carinho, viu?

Sobre o preço do spinning eu não sei porque na minha academia eu pago uma mensalidade onde todas as aulas estão inclusas. Mas recomendo que vc faça uma aula experimental antes de fazer o investimento. Eu gosto, mas não louca por spinning, então faço mesmo de vez em quando.

Bom final de semana super light para vc! bjs

ANA CHRISTIANE disse...

OI NANDA...NÃO CONHEÇO ESSA MODALIDADE...MAS SE MEXE LEGAL BORA LÁ AMIGA...!!!!E VC , CONTINUA MAIS DISCIPLINADA QUE NUNCA...ADOROOO ISSO!!BJUSSS GATINHA E BOA NOITE

Juliana Carvalho disse...

Oi Fer...
Tô chegando agora e tô adorando o que vi! Seu blo em si, suuuuuuuuuuuuper organizado! Você suuuuuuuuuuuuper determinada...
Olha, estamos realmente juntas, 14 kg eliminados (PARABÉNS POR ELES!!!), rumo aos - 30? Quem sabe mais :X né!


Quanto a pergunta, olha eu AMO <3 Jump e até agora nada é tão divertido... (nem com aqueles topa super coladinho que bastante sustentação dá pra fazer?)

Iiih esse preço aí deve variar de região pra região né?
Eu por ex, pago 35, 3x por semana, treino funcional...

Bjs

Ca Duducha disse...

Amiga, nunca fiz, mas conheço uma galera que emagreceu bastante fazendo.

Bom final de semana!
Um abraço de ursa!