E aí amigos(as) tudo bem? Graças a Deus hoje é sexta e no final de semana terei um tempinho para descansar ...
Eu não sei com vocês, mas comigo todos os dias peço a Deus para me ajudar nesta luta contra a obesidade, pois, ao mesmo tempo que estou caminhando e me sinto mais forte, tenho medo do amanhã, de não dar conta e ter recaídas, por isso peço essa força para me manter focada e assim conseguir fazer escolhas saudáveis a cada dia ... fácil não é, mas com a ajuda de vocês e de quem está mais pertinho de mim estou conseguindo caminhar ... É luta que segue !!!
Abraços light e maravilhosa sexta-feira !!!
que sempre se desejou ser."
(George Eliot)
Cardápio de Ontem
1 copo de café com leite em pó desnatado e adoçante (200 ml)
Lanche: 1 banana
Almoço: 3 colheres de arroz a grega
3 colheres de feijão
1 bife ao molho
salada de tomate e alface
1 maça
Lanche: 1 banana
Jantar: 2 colheres de arroz
2 colheres de feijão
1 pedaço de hamburguer de lentilha
salada de almeirão
Ceia: 1 banana
OBS:- bebi 2 litros de água
12 comentários:
Isso aí, Fê. Faço a mesma coisa. Peço a Deus força pra me manter focada e não desistir.
Estamos juntas nessa!
Beijos
Oi Fer, eu bem entendo esse medo de não conseguir continuar, mas mantenha-se firme e foco no objetivo sempre...Boa sorte e ótimo fim de semana!!!
Beijocas
que saudade de vir aqui flor, continue firme para chegar na sua meta!
bom fim de semana viuuu!!!
bjaoooo
http://emagrecerforcaeatitude.blogspot.com.br/
Que lindo esse cardápio, todo regradinho!!!
Queria tanto gostar de comer salada, por que iria comer igual a você com certeza.
Bjão e bom fim de semana
Oi, fácil não é mais devemos sim estar sempre focada e determinada.
Tudo vale muito a pena, além de emagrecermos, ficamos saudáveis..
Linda sexta!!
Bjo
Refeiçao boa como sempre. um ótimo final de semana. beijos gi
Só Deus mesmo pra nos dar forças nessas hras né migah, cada dia é mais dificil manter, mas somos fortes e vamos vencer essa xata q é a obesidade... Bora lindaaaaaaaaa... fik tchutchukas
é lindeza, essa vai ser nossa luta diária.. e pro resto da vida, agora pra perder.. depois pra manter.. mas a gente é guerreira e vai sempre dar tudo certo.. bjoooooooo
Meus parabéns ! Beijo.
Oi Fernanda, vim retribuir a visita!
Estou te seguindo!!
bjos
Me identifiquei demais com seu blog.
Vou seguir e linkar.
A frase de George me inspirou bastante.
E tb sempre peço a Deus pra me ajudar... pq se Ele nada podemos fazer...
Oi, magrelete, vim retribuir e agradecer a visita lá no blog.
Excelente final de semana pra você :)
Beijinho,
Cíntia Milanese
www.magreletes.com
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