19 de outubro de 2012

ENFIM SEXTA-FEIRA!!!

E aí amigos(as) tudo bem? Graças a Deus hoje é sexta e no final de semana terei um tempinho para descansar ... 
Eu não sei com vocês, mas comigo todos os dias peço a Deus para me ajudar nesta luta contra a obesidade,  pois, ao mesmo tempo que estou caminhando e me sinto mais forte, tenho medo do amanhã, de não dar conta e ter recaídas, por isso peço essa força para me manter focada e assim conseguir fazer escolhas saudáveis a cada dia ... fácil não é, mas com a ajuda de vocês e de quem está mais pertinho de mim estou conseguindo caminhar ... É luta que segue !!!

Abraços light e maravilhosa sexta-feira !!!

"Nunca é tarde demais para ser aquilo 
que sempre se desejou ser." 
(George Eliot) 


Cardápio de Ontem



Café da manhã: 2 torradas integrais com margarina light
1 copo de café com leite em pó desnatado e adoçante (200 ml)

Lanche: 1 banana

Almoço: 3 colheres de arroz a grega
3 colheres de feijão
1 bife ao molho
salada de tomate e alface
1 maça

Lanche: 1 banana

Jantar: 2 colheres de arroz
2 colheres de feijão
1 pedaço de hamburguer de lentilha
salada de almeirão


Ceia: 1 banana


OBS:- bebi 2 litros de água

13 comentários:

Kel disse...

Isso aí, Fê. Faço a mesma coisa. Peço a Deus força pra me manter focada e não desistir.
Estamos juntas nessa!
Beijos

Franciele B. disse...

Oi Fer, eu bem entendo esse medo de não conseguir continuar, mas mantenha-se firme e foco no objetivo sempre...Boa sorte e ótimo fim de semana!!!
Beijocas

Luciani Sabino disse...

que saudade de vir aqui flor, continue firme para chegar na sua meta!
bom fim de semana viuuu!!!
bjaoooo
http://emagrecerforcaeatitude.blogspot.com.br/

Dani Lima disse...

Que lindo esse cardápio, todo regradinho!!!
Queria tanto gostar de comer salada, por que iria comer igual a você com certeza.
Bjão e bom fim de semana

Isac Aires disse...

A luta é diária Fernanda, e todo dia essa luta recomeça, muita força todos os dias, torcendo por vc...

Aguardo sua visita no meu blog e vlog, onde conto
tudo sobre minha cirurgia bariátrica.
|Blog| http://isaclourenco.blogspot.com.br/
|Vlog| http://www.youtube.com/100observacoes

Débora Braz disse...

Oi, fácil não é mais devemos sim estar sempre focada e determinada.
Tudo vale muito a pena, além de emagrecermos, ficamos saudáveis..
Linda sexta!!
Bjo

Giovanna disse...

Refeiçao boa como sempre. um ótimo final de semana. beijos gi

♥♥Pretinh@♥♥ disse...

Só Deus mesmo pra nos dar forças nessas hras né migah, cada dia é mais dificil manter, mas somos fortes e vamos vencer essa xata q é a obesidade... Bora lindaaaaaaaaa... fik tchutchukas

Carla Renata (A Teimosa) disse...

é lindeza, essa vai ser nossa luta diária.. e pro resto da vida, agora pra perder.. depois pra manter.. mas a gente é guerreira e vai sempre dar tudo certo.. bjoooooooo

ivana. disse...

Meus parabéns ! Beijo.

Nana disse...

Oi Fernanda, vim retribuir a visita!
Estou te seguindo!!
bjos

Danielle disse...

Me identifiquei demais com seu blog.
Vou seguir e linkar.
A frase de George me inspirou bastante.
E tb sempre peço a Deus pra me ajudar... pq se Ele nada podemos fazer...

Cíntia Milanese disse...

Oi, magrelete, vim retribuir e agradecer a visita lá no blog.

Excelente final de semana pra você :)

Beijinho,

Cíntia Milanese
www.magreletes.com