Olá pessoal tudo bem com vocês ? Por aqui está tudo ótimo e alimentação indo de vento e polpa hehe
Quero partilhar com vocês que também estou participando de um Desafio que se chama "Querer é Poder" na comunidade do Orkut "Eu quero emagrecer com Reeducação Alimentar"
O desafio é super simples e consiste em cumprir as tarefas da semana, visitar os participantes do desafio deixando uma mensagem, atualizar a pesagem toda semana e responder a enquete do dia.
Então é isso pessoal, abaixo segue um pouco sobre o desafio, e o cardápio de ontem ... É luta que segue ... Abraços light!!!
Nietzsche
Ex: Tarefas da 1ª Semana
2ª feira (17/09/12)...Dia da água? ( )Sim ( )Não
3ª feira (18/09/12)...Dia das frutas? ( )Sim ( )Não
4ª feira (19/09/12)...Dia dos doces? ( )Sim ( )Não
5ª feira (20/09/12)...Dia dos vegetais? ( )Sim ( )Não
6ª feira (21/09/12)...Dia do chá? ( )Sim ( )Não
Enquetes:
- Quais são os motivos que o (a) levaram, à busca pelo peso ideal.
- Quando vc se olha no espelho, o que vê refletido nele????...Quais são seus sentimentos perante a imagem refletida?
OBS: Ganhará o desafio quem eliminar mais peso. A organização falou que terá uma premiação, mas como o objetivo principal não é este, então não revelaram qual será.
E para quem quiser acompanhar ou conhecer a comunidade aqui :está o link :
http://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=93639961
Tem também um grupo da comunidade no facebook que é maravilhoso:
https://www.facebook.com/groups/euqueroemagrecercomra/
Café da manhã: 2 fatias de pão integral
1 copo de café com leite desnatado e adoçante (200 ml)
Lanche: 1 banana
Almoço: 3 colheres de arroz
3 colheres de feijão
1 gomo de linguiça picado
salada de tomate com cebolinha
1 laranja
Lanche:1 maça
1 pão salarinho com margarina
3 colheres de feijão
frango desfiado com cebolinha
salada de alface
Ceia: não fiz
OBS: - 1 hora de caminhada
bebi 2 litros de água
E para quem quiser acompanhar ou conhecer a comunidade aqui :está o link :
http://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=93639961
Tem também um grupo da comunidade no facebook que é maravilhoso:
https://www.facebook.com/groups/euqueroemagrecercomra/
Cardápio de Ontem:
Café da manhã: 2 fatias de pão integral
1 copo de café com leite desnatado e adoçante (200 ml)
Lanche: 1 banana
Almoço: 3 colheres de arroz
3 colheres de feijão
1 gomo de linguiça picado
salada de tomate com cebolinha
1 laranja
Lanche:1 maça
1 pão salarinho com margarina
Jantar:3 colheres de arroz
3 colheres de feijão
frango desfiado com cebolinha
salada de alface
Ceia: não fiz
OBS: - 1 hora de caminhada
bebi 2 litros de água
10 comentários:
Sucesso no desafio!
Tudo pra dar um up no ânimo!
Beijo.
retibuindo a vitinha e tbm ja estou te seguindo.
oi querida.....adorei isso aí, fique firme
beijos
adoro desafios rss. bjos lindo dia.gi
Sucesso aê no desafio!!!
Continue assim, vc está no caminho correto...
Bjkas!
muito bom esse desafio...boa sorte
bom dia
bjs
http://emagrecerforcaeatitude.blogspot.com.br/
Sucesso no desafio!!! E o pratinho tá lindo.
Bjoss
que prato bonito! heheh continue assim que vamos chegar no nosso objetivo!
Dali Fernanda, sorte no desafio!!! Tô aqui na torcida por vc!!! Um bjo
sempre linda sua alimentação! beijo
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