20 de setembro de 2012

DESAFIO QUERER É PODER !!!

Olá pessoal tudo bem com vocês ? Por aqui está tudo ótimo e alimentação indo de vento e polpa hehe
Quero partilhar com vocês que também estou participando de um Desafio que se chama "Querer é Poder" na comunidade do Orkut "Eu quero emagrecer com Reeducação Alimentar"
O desafio é super simples e consiste em cumprir as tarefas da semana, visitar os participantes do desafio deixando uma mensagem, atualizar a pesagem toda semana e responder a enquete do dia.
Então  é isso pessoal, abaixo segue um pouco sobre o desafio, e o cardápio de ontem ... É luta que segue ... Abraços light!!!

"O que não me mata, me fortalece" 
Nietzsche 




Ex: Tarefas da 1ª Semana

2ª feira (17/09/12)...Dia da água? ( )Sim ( )Não

3ª feira (18/09/12)...Dia das frutas? ( )Sim ( )Não

4ª feira (19/09/12)...Dia dos doces? ( )Sim ( )Não

5ª feira (20/09/12)...Dia dos vegetais? ( )Sim ( )Não

6ª feira (21/09/12)...Dia do chá? ( )Sim ( )Não

Enquetes:

- Fale um pouco sobre vc, apresente-se, nos diga os motivos que o levaram a aderir a Reeducação Alimentar, conte-nos a sua história e o que o levou a participar do Desafio Querer é Poder.

- Quais são os motivos que o (a) levaram, à busca pelo peso ideal.
- Quando vc se olha no espelho, o que vê refletido nele????...Quais são seus sentimentos perante a imagem refletida?

OBS: Ganhará o desafio quem eliminar mais peso. A organização falou que terá uma premiação, mas como o objetivo principal não é este, então não revelaram qual será.

E para quem quiser acompanhar ou conhecer a comunidade aqui :está o link :

http://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=93639961

Tem também um grupo da comunidade no facebook que é maravilhoso: 

https://www.facebook.com/groups/euqueroemagrecercomra/


Cardápio de Ontem: 





Café da manhã: 2 fatias de pão integral
1 copo de café com leite desnatado e adoçante (200 ml)

Lanche: 1 banana

Almoço: 3 colheres de arroz 
3 colheres de feijão
1 gomo de linguiça picado
salada de tomate com cebolinha
1 laranja

Lanche:1 maça
1 pão salarinho com margarina


Jantar:3 colheres de arroz

3 colheres de feijão
frango desfiado com cebolinha
salada de alface

Ceia: não fiz

OBS: - 1 hora de caminhada
bebi 2 litros de água

11 comentários:

Estrela disse...

Sucesso no desafio!
Tudo pra dar um up no ânimo!
Beijo.

Coisas de Mulher disse...

retibuindo a vitinha e tbm ja estou te seguindo.

Fabi Lange Brandes disse...

oi querida.....adorei isso aí, fique firme
beijos

Giovanna disse...

adoro desafios rss. bjos lindo dia.gi

Mayara Liberal disse...

Sucesso aê no desafio!!!

Continue assim, vc está no caminho correto...

Bjkas!

Luciani Sabino disse...

muito bom esse desafio...boa sorte
bom dia
bjs
http://emagrecerforcaeatitude.blogspot.com.br/

Isac Aires disse...

os desafios são motivadores, estou torcendo por vc, bjos. Aguardo sua visita no meu blog e vlog, onde conto
tudo sobre minha cirurgia bariátrica.
|Blog| http://isaclourenco.blogspot.com.br/
|Vlog| http://www.youtube.com/100observacoes

Patrícia disse...

Sucesso no desafio!!! E o pratinho tá lindo.
Bjoss

Ana Carolina Teles disse...

que prato bonito! heheh continue assim que vamos chegar no nosso objetivo!

Rachel disse...

Dali Fernanda, sorte no desafio!!! Tô aqui na torcida por vc!!! Um bjo

Jenifer disse...

sempre linda sua alimentação! beijo