Olá pessoal tudo bem por aí?
Aqui está tudo bem graças a Deus ... fiz minha caminhada de hoje com meu namorado, pois estou na cidade dele e estou super animada, bom demais!!! Amanhã é descansar e curtir o domingo com moderação hehe. Então desejo uma maravilhoso sábado a tod@s e que saibamos fazer escolhas saudáveis para nossa vida. Abaixo segue o cardápio de ontem ... Abraços light!!!
Cardápio de Ontem:
Café da manhã: 2 fatias de pão integral com margarina light.
1 copo de café com leite desnatado e adoçante (200 ml)
Lanche: 1 activia de morango
1 maça
Almoço: 4 colheres de arroz
3 colheres de vagem com milho
sardinha de lata sem óleo
salada de alface com tomate
Lanche:1 maça
1 barra de cereal light
1 pão doce salarinho
Jantar: 1 sanduiche natural
1 bebida láctea de maça, banana e mamão
2 almôndegas de carne moída pequenas
1/2 doce de amor em pedaço
Ceia: 2 xícaras de chá de hortelã com açúcar light
OBS: Fiz 1 hora de caminhada.
bebi 2 litros de água.
6 comentários:
NANDA...FAZER AF ACOMPANHADA É BOM DEMAIS NÉ AMIGA E SE FOR DO LOVE , MELHOR AINDA!!!TE DESEJO UM FIM DE SEMANA ABENÇOADO E SUPER LIGHT!!!!BJUSSSSSSS
Vc está indo muito bem, continue assim linda!
Bom final de semana..bjus!
Oi migah, to bem melhor e vim t visitar, humm sardinha é bom... ótima idéia...
Seu blog ta sendo um incentivo pra eu manter sempre minha R.A.
bjokas e obrigada pela força. bjuxxxxxxxxxxxxxxxx
parabens esta indo muito bem na sua Ra q capricho!!!
bom final de semana
http://emagrecerforcaeatitude.blogspot.com.br/
oi lindona, vim agradecer sua visita no meu cantinho...
adorei seu cardapio... se tem uma coisa que amo e sardinha em lata...
coloco no meio do arroz, pico tomate e ponho no forno um pouco. fica deliciosa. kkkk
bjo e boa sorte no emagrecimento. vamos que vamos
oi querida vim te conhecer, retribuir a visita...
se exercitar é otimo mesmo...o cardapio esta show guria, ta bem equilibrado, vai firme viu..beijocas!
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