Olá pessoal tudo bem?
Hoje começa minha nova rotina e estou bastante animada, mas ao mesmo tempo peço forças para dar conta de tudo e que minha alimentação continue certinha. Vamos que vamos né gente? Desejo uma ótima semana a tod@s e vamos continuar junt@s nesta batalha ... Abraços light !!!
DIRETO DO SÉCULO XVIII rsrsrs- tiradas em Ouro Preto/MG no ano passado!
Cardápio de Ontem:
Café da manhã: 3 torradas integrais com margarina light
1 fatia de queijo minas
1 copo de café com leite desnatado e adoçante (200 ml)
Lanche: não fiz
Almoço: 3 colheres de arroz
3 colheres de salpicão
1 pedaço de lombo
2 batatinhas em conserva
Lanche: 2 torradas integrais com margarina light
1/2 fatia de queijo minas
1 copo de suco de laranja (200ml)
1 banana
Jantar: 3 colheres de arroz
4 colheres de salpicão
2 batatinhas em conserva
1 pedaço de lombo assado
Ceia: 1 xícara de chá de hortelã com adoçante
OBS: 30 minutos de esteira
- bebi 2 litros e 1/2 de água
8 comentários:
linda de mais!!!!!!!!! ótima semana pra vc!!!!!! bjka
Força amiga, estamos juntas nessa...
E olhando a foto da tua alimentação!! Aiii assim você me mata, aquele salpicão MARAVILHOSO! demanhã ainda e me deu uma vontade!! hehe, grande beijooo ótima semana
fer, vc tá indo mega bem, e que lindas as fotos
amei
beijos e lindo dia
Muito legal essas fotos! vamos que vamos mesmo! Que sua nova rotina seja espetacular!
Boa semana para vc!
Bjo
Valber
rss, adorei as fotos migah...
Vai conseguir sim mantem a R.A. eu vou estar torcendo por vc daqui...
Sobre a operação, ñ tenho previsão ñ, estou esperando marcarem, coisas pelo sus é um Ó...
Bjinhos e ótima semana, bora bora... sem desanimar...
com força e atitude diaria vc oonsegue minha flor...
boa semana
bjs
http://emagrecerforcaeatitude.blogspot.com.br/
Oi querida, que alimentação bonita, continue assim. beijão.
Oi linda foto ficou maravilhosa. uma semana abençoada.bjos. gi
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