17 de setembro de 2012

MARAVILHOSA SEMANA !!!

Olá pessoal tudo bem? 
Hoje começa minha nova rotina e estou bastante animada, mas ao mesmo tempo peço forças para dar conta  de tudo e que minha alimentação continue certinha. Vamos que vamos né gente? Desejo uma ótima semana a tod@s e vamos continuar junt@s nesta batalha ... Abraços light !!!

DIRETO DO SÉCULO XVIII rsrsrs- tiradas em Ouro Preto/MG no ano passado!






Cardápio de Ontem:


Café da manhã: 3 torradas integrais com margarina light
1 fatia de queijo minas
1 copo de café com leite desnatado e adoçante (200 ml)

Lanche: não fiz

Almoço: 3 colheres de arroz 
3 colheres de salpicão
1 pedaço de lombo
2 batatinhas em conserva

Lanche: 2 torradas integrais com margarina light
1/2 fatia de queijo minas
1 copo de suco de laranja (200ml)
1 banana

Jantar: 3 colheres de arroz
4 colheres de salpicão
2 batatinhas em conserva
1 pedaço de lombo assado

Ceia: 1 xícara de chá de hortelã com adoçante

OBS: 30 minutos de esteira
- bebi 2 litros e 1/2 de água

9 comentários:

Jenifer disse...

linda de mais!!!!!!!!! ótima semana pra vc!!!!!! bjka

Camila disse...

Força amiga, estamos juntas nessa...
E olhando a foto da tua alimentação!! Aiii assim você me mata, aquele salpicão MARAVILHOSO! demanhã ainda e me deu uma vontade!! hehe, grande beijooo ótima semana

Isac Aires disse...

que bacana as fotos, excelente semana.

Aguardo sua visita no meu blog e vlog, onde conto
tudo sobre minha cirurgia bariátrica.
|Blog| http://isaclourenco.blogspot.com.br/
|Vlog| http://www.youtube.com/100observacoes

Fabi Lange Brandes disse...

fer, vc tá indo mega bem, e que lindas as fotos
amei
beijos e lindo dia

Emagrecimento Sem Segredos disse...

Muito legal essas fotos! vamos que vamos mesmo! Que sua nova rotina seja espetacular!

Boa semana para vc!

Bjo

Valber

♥♥Pretinh@ G♥♥ disse...

rss, adorei as fotos migah...
Vai conseguir sim mantem a R.A. eu vou estar torcendo por vc daqui...

Sobre a operação, ñ tenho previsão ñ, estou esperando marcarem, coisas pelo sus é um Ó...

Bjinhos e ótima semana, bora bora... sem desanimar...

Luciani Sabino disse...

com força e atitude diaria vc oonsegue minha flor...
boa semana
bjs
http://emagrecerforcaeatitude.blogspot.com.br/

Ka disse...

Oi querida, que alimentação bonita, continue assim. beijão.

Giovanna disse...

Oi linda foto ficou maravilhosa. uma semana abençoada.bjos. gi