Olá pessoal tudo bem? Eu estou ótima graças a Deus ...
Nossa, ontem o dia foi bem corrido, e a noite estava muito cansada ... Resumindo: cheguei da cidade do meu namorado, fui para o estágio, fui pra aula e depois descanso hehe. Fiquei feliz por
ter conseguido seguir direitinho minha R.A.. Ontem também jantei no bandejão da universidade, e deu para controlar direitinho a alimentação pois, sou eu mesmo que sirvo. Então ficou super fácil (só o pessoal da minha sala que sentou na mesma mesa que eu, ficaram comentando o pouquinho que coloquei) não gosto disso.
Gostei muito dos comentários de ontem a respeito do questionamento que fiz sobre o porque do nosso emagrecimento, e é super importante partir de nós mesmos, pois quando não é assim facilmente desistimos pois, sempre ficaremos esperando que o outro veja e aprove como estamos caminhando. E se estamos fazendo por nós mesmos e pela nossa saúde nada disso importa, pois as outras coisas virão como consequência de nossos novos hábitos ... Parabéns à tod@s ...
Ah como hoje também é dia de pesagem tenho novidades ... essa semana emagreci 800 gramas, tá ótimo. Infelizmente não estou conseguindo 1 kg por semana, mas é bom demais saber que estou evoluindo sempre ... Então é isso pessoal ... abaixo segue o cardápio de ontem ... Abraços light !!!
PESO INICIAL: 103.3
PESO ANTERIOR: 93.0
PESO ATUAL: 92.2
TOTAL ELIMINADO: 11.1
Cardápio de Ontem:
Café da manhã: 3 torradas integrais com margarina
1 xícara de café com leite desnatado e açúcar light (200 ml)
Lanche: não fiz
Almoço: 3 colheres de arroz
3 colheres de feijão
1 bife de porco
2 colheres de farofa
salada de almeirão
Lanche: 1 banana
1/2 pão francês com margarina
1/2 copo descartável (200 ml) de café.
Jantar: 2colheres de arroz
2 colheres de feijão
1/2 concha de carne moída com milho
salada de beterraba
1 pedaço pequeno de melancia
Lanche: 1 barra de cereal
Ceia: chá de capim cidreira com adoçante
OBS: - bebi 2 litros de água
8 comentários:
Oiii
Tb não estou conseguindo perder 1kg por semana....pelo menos estamos eliminando né.
Bom dia
800g está ótimo!! Parabéns!! Veja...vc já eliminou mais de 10kg!!! Isso é muito!! Parabéns mesmo!!
Oi parabéns pelo emagrecimento, melhor que não eliminar ou ganhar. um beijo lindo dia. gi
Está ótimo, amiga !
Linda...PARABÉNS!!!!
Emagrecer, nem que sejam 100 gramas já é uma vitória!
Continue assim, firme e forte!
Beijos com carinho
Patricia
www.caminhosdevolta.blogspot.com.br
Lindeza.. parabéns pela eliminação.. bjokas e vamos firmes
Eeee parabéns!!! Muito bom ter eliminado 800gr, é muito sim!!! E nossa, 11kg ja?! é muita vitória, ne?! Força e determinação q a gente consegue! Vamos juntas!
Bjos
BOM DIA FERNANDA!!
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