7 de março de 2013

TROCA DE EXPERIÊNCIA

Olá pessoal tudo bem? Graças a Deus eu estou ótima, mas meus dias continuam apertados e só na correria ...

Hoje, tive oportunidade de conversar com uma colega de curso que também está fazendo reeducação alimentar, e acreditemmmmmmm ela já emagreceu (eliminou) 17 quilos desde setembro de 2012, muito bom né. Daí estávamos trocando experiências e partilhamos o quanto esse processo está fazendo muito bem para nossa auto estima e até mesmo saúde. Estamos ficando fininhas e bem elogiadas e isso só alegra e deixa agente cada vez mais motivadas.

Ontem foi a confraternização de uma amiga que passou no mestrado, daí fomos comemorar no rodízio de panqueca, massss eu escolhi uma batata recheada pois, preciso e quero evitar esses exageros na alimentação, e uma batata foi suficiente para que eu ficasse satisfeita, até mesmo porque deixei de jantar para comer um pouco mais tarde na confraternização ... 

Desde já, desejo um excelente final de semana ... Abraços light 

Cardápio de Ontem 

Café da Manhã: 4 biscoitos de água e sal com margarina
1 copo café com leite e adoçante

Lanche: 1 banana

Almoço: 3 colheres de arroz
1 concha de feijão
1 pedaço de torta salgada de calabresa
salada de almeirão

Lanche : 1 banana

Jantar: 1 batata recheada de frango, catupiry e bacon
1 copo de suco de leite com coco 

4 comentários:

Antonio Figueiredo disse...

É sempre bom trocar experiências! :)

Fico feliz de que esteja motivada e recebendo elogios, é uma das melhores coisas na nossa mudança!

Beijão

;*

Carla Renata Galassi (A Teimosa) disse...

Comer fora de casa pra mim é muito complicado porque tenho o olho maior ke a barriga.. Dorotéia comemora..kkkkkk.. mas vc ta de super parabéns.. bjokas lindeza e uma ótima sexta e FELIZ DIA DA MULHER!!

Giovanna disse...

Oi Fê vim desejar um ótimo final de semana. Que feliz por sua amiga. RA é o caminho. sempre. beijos. gi

Fabi Lange Brandes disse...

TOME CUIDADO COM ESSA BATATA AÍ... MUITA GORDURA, VIU?
FELIZ DIA DA MULHER! QUE A FORÇA DESSA DATA PERMANEÇA SEMPRE! PARABÉNS MULHER GUERREIRA!