24 de fevereiro de 2013

COMEMORAÇÃO

Olá pessoal tudo bem com vocês? Eu estou ótima e passando o final de semana na casa dos meus pais.
Amanhã é o meu ANIVERSÁRIO hehe e como terei que ir cedinho para a cidade da facul, hoje estarei comemorando com minha família.

Desejo ótimo domingo a tod@s, abraços light !!!

Então amanhã faço 26 anos de muitas felicidades e vitórias ... e graças a Deus e meu esforço estou mais saudável e mais magra ...
Cardápio de Sexta

Café da Manhã: 4 biscoitos de água e sal
1 copo de café com leite em pó desnatado

Almoço: 3 colheres de arroz
1 concha de feijão
3 pedacinhos de moranga cozida
1 pedaço de quibe de soja assado
salada de tomate
1 fatia de melão

Lanche: 5 biscoitos de água e sal
1 copo de café com leite em pó desnatado

Jantar: 3 colheres de arroz
1 concha de feijão
2 bolinhos de arroz
salada de repolho
1 laranja

Lanche: 1 banana

Cardápio de Ontem

Café da Manhã: 5 biscoitos de água e sal
1 copo de café com leite em pó desnatado

Almoço: 3 colheres de arroz
1 concha de quiabo com carne de porco
1 concha de feijão
1 pedacinho de angu
1 laranja

Lanche: 2 torradas integrais com margarina
1 copo de café
1 fatia de queijo

Intervalo: um pouquinho de pipoca de sal
4 biscoitos de waffer de morango

Jantar: 2 fatias de pizza calabresa
1 copo de coca-cola (duplo)

5 comentários:

Emagrecimento Sem Segredos disse...

Vou deixar logo os parabéns hj pq não sei se amanhã entrarei por aqui. Parabéns Fernanda! Muita felicidade e realizações para vc.

beijos

Valber

Juliana Carvalho disse...

PARABÉNS adiantado Fer. Que belo ano de vitórias esse dos 25 hein?! Que venha muuuuuitas outras no 26!

Su RA sempre me surpreende por realmente comer de tudo. Muito bem!


Bjs

Fabi Lange Brandes disse...

feliz aniversário entaooooo
beijos

Engenheira Dietética disse...

Temos quase a mesma idade, tbm faço 26 anos esse ano!! Amanhã passo de novo pra dar os parabéns...

Carla Renata Galassi (A Teimosa) disse...

LIndeza deixo aki meu PARABÉNS atrasado mas é de coração.. muito muito muito sucesso em tudo viu..bjooooo