19 de dezembro de 2012

DIA CORRIDO

Olá pessoal tudo bem? Estou passando rapidinho pra postar meu cardápio ... Hoje o dia foi muito corrido: estágio, faculdade e aula ...

Hoje não almocei, pois teve confraternização de chá de fralda de uma moça do estágio que está pra ganhar neném. E como eu me alimentei bem e foi umas 09:00  e pouco, achei melhor não ir almoçar pois ,estava bem cheia. Então no lanche da tarde priorizei pra comer apenas uma fruta e a noite jantei ... 

Ahhhhhh e bebi bastante água porque o calor está tenso demais !!!

Né fácil não gente ... mas sem luta não existe vitória ... Abraços light !!!

Cardápio de Ontem


Café da manhã:2 fatias de pão integral com margarina light
1 copo de café com leite em pó dissolvido em água com adoçante (200 ml)

Lanche: 1 banana

Almoço: 3 colheres de arroz
1 concha de tutu de feijão
1 bife de porco 
salada de couve

Lanche: 1 picolé de coco

Jantar: 2 colheres de arroz
1 concha de feijão (pouco)
2 bolinhos de lentilha
salada de almeirão

Ceia: 1 maça

3 comentários:

Carla Renata (A Teimosa) disse...

acho que esse fim de ano ta corrido pra todo mundo.. "deusulivre" mas vamos firmes ke 2013 ta vindo de jegue mas chega..rs.. bjooooo

Marta Oliveira disse...

Final de ano esta corrido né?
Loucura.

=)

Bjs

Isac Aires disse...

eita correria,bjos. Aguardo sua visita no meu blog e vlog, onde conto tudo sobre minha cirurgia bariátrica.
|Blog| http://isaclourenco.blogspot.com.br/
|Vlog| http://www.youtube.com/100observacoes