22 de novembro de 2012

ÓTIMA QUINTA-FEIRA!

Olá amig@s tudo bem por aí? Aqui ta tudo certo. Ontem fui na academia olhar direitinho os preços do spinning e musculação. Porém não tem  vaga no spinning (academia nessa época é sempre cheia rsrs), então vou ver o que faço, pois minha preferência neste momento era o spinning. 

Preço: para estudante é R$ 55, 00 reais mensais (1 modalidade) + 1 avaliação física, que é R$ 30,00 reais.

O que acharam?

Por hoje é só pessoal, estou indo para casa dos meus pais hoje a tarde ... fiquem com Deus e ótimo dia. Abraços light!!!

Cardápio de Ontem



Café da manhã: 2 torradas integrais com margarina light
1 copo de café com leite em pó desnatado e adoçante (200 ml)

Lanche: não fiz

Almoço: 3 colheres de arroz
3 colheres de feijão
2 colheres de batata cozida ao molho
1 sobre coxa assada sem pele
salada de soja
1 laranja

Lanche: 2 torradas integrais
1 copo de café com leite em pó desnatado e adoçante




Jantar: 2 torradas integrais 


1 copo de iogurte de coco

Ceia: não fiz

5 comentários:

Lilika Campos disse...

olha eu achei barato viu? Vale a pena o investimento!!!

ótima quinta linda!!

bjinhos

http://umanovaformanova.blogspot.com.br/

ANA CHRISTIANE disse...

NANDA...GOSTEI DO PREÇO DO SPINNING...ACHO QUE VALE APENA FAZER!!OLHA O CARDÁPIO ONTEM FOI PERFEITO!!! TE DESEJO UM DIA MUITO ALEGRE COM SEUS QUERIDOS PAIS QUE JÁ VI NUMA FOTINHO AQUI!!!FICA COM DEUS AMIGA E BJOKINHAS

Sandra Dias disse...

O preço tá ótimo, vá em frente!!!! bjs

Frann B. disse...

Oi Flor, os preços estão bons, acho que vale a pena o investimento!
Beijocas, se cuida!

Gigi emagrecendo! disse...

eu façoooooo... terça e quinta sppining
seg e quarta jumnp.
mas vc tem q alternar os exercicios, pois o sppining só trabalha pernas, e vc acaba estagnando ( eu digo por experiencia propria) eu só fazia bike bike bike, suava demais... mas nao emagrecia =/
entao alterne com outra atividade, tipo jump ou corrida, algo que movimente TUDO.
bjs bjs e boa sorteee :)