Olá amig@s tudo bem com vocês? Eu hoje estou ótima graças a Deus. Peço desculpas por não ter postado ontem, mas fiquei sem internet desde sábado à noite ... aff
Hoje cedo fui ao médico, ele aferiu minha pressão (estava normal), pesou, olhou minha altura, fez alguns toques na perna próximo a canela, no braço e na barriga. Depois pediu uma série de exames e uma ultrassonografia do abdome superior, e disse que ainda não irá pedir a endoscopia, pois, vai esperar o resultado dos exames.
Eu espero que dê tudo certo! E se tiver alguma coisa, que possa ser resolvido logo e da melhor maneira possível ... Torçam e orem por mim !!! Abraços light !!!
Fonte: imagem do Google
OBS: Ah, para minha alegria estou com 1,70 de altura e não 1,69 como coloquei na barrinha de pesagem. Então bora lá mudar, pois ele disse que eu estando com 70 a 75 quilos já está de bom tamanho. O que fico satisfeita pois, minha meta desde o início da R.A. é 70 quilos mesmo.
Cardápios
Sábado
Café da manhã: 2 torradas integrais com margarina
1 copo de café com leite e adoçante (200 ml)
Lanche: 1 banana
Almoço: 3 colheres de arroz
3 colheres de feijão
2 pedacinhos de linguiça fininha
salada de tomate
Lanche: 1 fatia de bróa
1 copo de suco de uva (200ml)
Jantar: 3 colheres de arroz
3 colheres de feijão
pedacinhos de carne de churrasco e linguiça
Ceia: 1 copo de iogurte de coco (200 ml)
1 torradinha integral
Domingo
Café da manhã: 3 torradas integrais com creme de ricota
1 copo de café com leite e adoçante (200 ml)
Lanche: não fiz
Almoço: 4 colheres de arroz
1 colher de servir de fricassê de frango
Sobremesa: 3 colheres de sorvete de creme
Lanche: 1 fatia de bróa
1 fatia de pão de forma integral com creme de ricota
1 copo de suco de goiaba (200ml)
Jantar: 4 colheres de arroz
1 colher de servir de fricassê de frango
Sobremesa: 2 colheres de sorvete + 1 prestígio (não resisti à tentação)
Ceia:
1 torradinha integral com geleia de framboesa
4 comentários:
Oi amiga, dará tudo certo, você vai ver.... boa semana.
bjokas
Lu
Oi Flor, fico feliz que esteja bem melhor, sucesso em busca da sua meta, você é capaz!
Beijocas
Que bom que está tudo bem com vc. Eu também andei passando por essas variações de altura. Coisa louca né?
Bjos
Oi, vim responder sua pergunta.
Eu comecei na academia em outubro de 2011, já faz um pouco mais de um ano.
Tenha uma semana abençoada!
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