FERIADÃO !

Olá amig@s tudo bem com vocês? Graças a Deus eu estou ótima. Peço desculpas pela ausência ontem, porém tive que dar prioridade aos estudos, e foi uma loucura, pois fiquei estudando o dia todo pra tentar melhorar o meu projeto de TCC, agora enviei para o orientador e aguardo uma posição dele. 

E animad@s para o feriado? Vamos aproveitar com moderação né menin@s ... Abraços light e abaixo segue o cardápio de terça e ontem ... Lembrando que não teve como jantar na universidade pois no recesso é somente almoço ... então tive que fazer lanche.

"Por vezes sentimos que aquilo 
que fazemos não é senão
 uma gota de água no mar. 
Mas o mar seria menor
 se lhe faltasse uma gota".
Madre Teresa de Calcuta

Cardápio de Ontem

Café da Manhã: 1 fatia de pão de forma integral com margarina light
1 copo de café com leite em pó desnatado e adoçante (200 ml)

Lanche: não fiz

Almoço: 3 colheres de arroz
3 colheres de feijão
1 fatia de carne assada
1 colher de servir de beterraba
1 laranja

Lanche: 1 barrinha de cereal light

Jantar: 1 pastel assado de frango
1 copo de suco natural de abacaxi

Ceia: não fiz

Bebi: 2 litros de água

Cardápio de Ontem

Café da Manhã: 1 fatia de pão de forma integral com margarina light
1 copo de café com leite em pó desnatado e adoçante (200 ml)

Lanche: não fiz

Almoço: 3 colheres de arroz
3 colheres de feijão
pedacinhos de carne de porco (4)
1 colher de servir de chuchu
salada de tomate

Lanche: 1 fatia de pão de forma integral com margarina light
1 copo de café com adoçante
1 laranja

Jantar: 1 empadinha pequena de frango
1 gatorade de morango com maracujá

Ceia: não fiz

OBS: Bebi muito pouca água, acho que foi apenas 1 garrafinha de 500 ml.