Olá amig@s, tudo bem com vocês? Eu estou ótima graças a Deus e muito feliz, pois hoje estou comemorando 1 ano de namoro, e já recebi lindas flores logo pela manhã. E tenho muito que agradecer a Deus por ter encontrado uma pessoa tão especial em minha vida, que me apoia, me incentiva nos momentos difíceis e como homem é super romântico. Por isso sou grata por todo carinho demostrado e juntos estamos construindo nosso AMOR.
Em relação a alimentação está tudo certinho, minha sogra adora fazer coisas saudáveis e aqui é mais arroz integral, o que pra mim é excelente hehe.
Abaixo vou deixar uma tabela de diferença de uma Dieta e Reeducação Alimentar, pois, por mais que saibamos a diferença é bom sempre lembrar, e também quero deixar claro que faço Reeducação Alimentar, pois, preciso e quero algo que dure para sempre ...
Desejo uma ótima sexta-feira de escolhas saudáveis... Abraços light !!!
As flores alegrou o meu jardim
desabrochou o nosso amor
e trouxe mais vida e alegria
por tudo que passou !
Obrigada Senhor pelo AMOR.
By - Fernanda Gomes
DIETA
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REEDUCAÇÃO ALIMENTAR
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A pessoa se torna refém de um cardápio; muitas vezes surreal para a
rotina da pessoa, causando grande frustração, porque se está pedindo no cardápio
da 2ª feira o almoço X, mas ela só tem os produtos que compõem o almoço da 6ª
feira, isso só dificulta e desanima a pessoa;
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Não existe cardápio para ser seguido. A pessoa é livre para montar suas
escolhas dentro do seu dia e nenhum dia é igual ao outro, existem imprevistos
na vida de todos;
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Quem faz dietas, fica de mau-humor e
constantemente insatisfeita com a vida;
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Os nutrientes são equilibrados, colaborando com o bem-estar e
consciência do novo corpo
pretendido, melhorando sintomas da TPM, autoestima e muito mais;
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Unhas, cabelos e pele ficam com aparência ruim, quebradiços e
ressecados;
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Unhas, cabelos e pele são hidratados, sedosos, firmes com aparência
de saúde;
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Perca de peso de forma imediatista, rápida;
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Perca de peso constante e para a vida inteira;
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Após encerrar a dieta, recuperação rápida dos quilos perdidos;
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Emagrecimento de fato! Seu cérebro entende que o seu novo peso é
menor do que antes da reeducação alimentar, portanto não fica tentando recuperar
os quilos anteriores;
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Privação de produtos “gostosos”;
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Você aprende a comprar/escolher/ fazer receitas tradicionais em
receitas com menos calorias e gorduras;
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São incentivadas pela mídia em geral;
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É um processo individual, personalizado e se
estende contagiando a família e pessoas
próximas;
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A pessoa que faz dietas fica anti-social, porque não sai com amigos,
se priva em festas ou fica falando o tempo inteiro de DIETAS, causando constrangimento
nas pessoas ao redor;
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Aprendizado no comportamento alimentar em diversas situações e
ambientes, como trabalho, festas, baladas, férias, viagens pelo Brasil e internacionais.
A pessoa sabe como se comportar e optar pelo o que vai ser melhor para ela;
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São dietas malucas, com produtos difíceis de
encontrar, ou até ficar somando o que foi
consumido;
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LIBERDADE para escolher e se por acaso você der um escorregão a mais,
sabe o que fazer para compensar no dia seguinte
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Cardápio de Ontem
Café da Manhã: 2 fatias de pão de forma integral com fatia de presunto
1 copo de café com leite em pó desnatado e toddy light (200 ml)
Lanche: não fiz
Almoço: 3 colheres de arroz integral
3 colheres de feijão
1linguiça de gomo assada
salada de alface e cenoura
1 laranja
Lanche: 2 fatias de pão de forma integral com fatia de presunto
1 copo de café com leite em pó desnatado e toddy light (200 ml)
Jantar: mexido com arroz e feijão
Lanche: 2 fatias de pão de forma integral com fatia de presunto
1 copo de café com leite em pó desnatado e toddy light (200 ml)
Jantar: mexido com arroz e feijão
1 sardinha
Ceia: não fiz
6 comentários:
oiiiii... parabéns pelo 1 ano de namoro!! é realmente muito especial né?!
Deus abençoe a união de vcs sempre mais viu?!
bjus
http://umanovaformanova.blogspot.com.br/
PARABÉNS NANDITA PELO SEU NIVER DE NAMORO...MUITAS FELICIDADES E BENÇÃOS PRA VCS!!!QUANTO A RA, SEMPRE FIRME...CONTINUE ASSIM!!BJUSSS AMIGA...OBGADA POR ENTENDER MINHA AUSENCIA!!BJUSSSSSSSSSS
simplesmente, AMEI!! peço licença para colocar o seu link la no meu blog... bjnhs
ownnnn *.* 1 anooo! que lindooo, que dure para sempre essa historia de amor...
Sobre a R.a tá lindia em! e atenção ao toddy light, compare os rotulos dele e do normal, ELE MENTE!! bjinhos e otimo fdsss!
Muito bom !
Fê, ainda bem que somos da turma da RA hein!
Adorei o quadro! Muito explicativo!
Meus parabéns pelo namoro! Hj em dia é raridade né!
E que delícia de cardápio hein. Aí essa linguiça assada, me abriu o apetite rs
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