22 de outubro de 2012

ÓTIMA SEMANA

Olá amigos(as) tudo bem? Animad@s para começar a semana? Eu estou bem, animada para seguir a alimentação, mas cansada com o final do período e ainda tenho muitas coisas para resolver até a formatura ... Amanhã é dia de pesagem hehe, e espero que tudo dê certo ... Abraços light e maravilhosa segunda-feira !!!

"90% do sucesso se baseia 
simplesmente em insistir". 
Woddy Allen 


Cardápio de Ontem



Café da manhã: 2 torradas integrais 
1 fatia de queijo minas
1 copo de café com leite em pó desnatado e adoçante (200 ml)

Lanche: não fiz

Almoço: 2 colheres de arroz 
2 colheres de feijão
1 colher de servir de fricassê de frango
salada de cenoura e beterraba

Lanche: 2 torradas integrais com margarina light
1 fatia de queijo minas
1 copo de suco de manga
1 banana

Jantar: 1 pão francês
1 fatia de queijo
2 fatias de presunto
1 copo de suco de manga

Ceia: não fiz

OBS:- bebi 1 litro de água

11 comentários:

Kel disse...

Essa vida de formanda não é fácil né?
Parece que falta tempo pra tanto compromisso.
Sei exatamente como é.
Boa sorte na R.A. e nos afazeres acadêmicos.
Beijos

♥♥Pretinh@♥♥ disse...

A semana ´pra mim ta começando mt bem, o tempo tá ótimo, pensei mt esse fim de semana, quase desisti de continuar minha r.a. mas meu marido ñ deixou, kkkkkkkk... feliz... Bora flôr, amanhã venho ver sua pesagem e gritar de alegria que vc ta fikndo magréeeeeela. bjux

Giovanna disse...

Oi vim desejar uma otima semana para vc. eu adorei a foto, estas linda tem um sorriso lindo e o rosto afinou muito continue assim vai ficar maravilhosa. bjos.gi

Luciani Sabino disse...

parabens Fernanda esta indo muito bem na sua RA...continue firme garota..bjao
boa tarde
http://emagrecerforcaeatitude.blogspot.com.br/

Gaby Oliveira disse...

Oie, tô passando pra dizer que vai rolar um desafio no meu blog, o Desafio de Natal, se vc quiser participar as inscrições começaram hj, passa lá pra se inscrever e se quiser me ajudar a divulgar fico agradecida...bjo!

Emagrecendo a dois passo a passo disse...

Como eu adoro este seu bandejaão kkkkk
Aqui é muito dificl encontrar leite em po desnatado gosto de fazer leite condessadao light com ele mas ta dificl de encontrar

Trinta Quilos disse...

Boa tarde florzinha! Se Deus quiser a pesagem será uma maravilha! Estou torcendo!!! Tenha uma semana linda! Beijinhos!!!

Nana disse...

Oi Fernanda
Passei pra te desejar uma ótima semana... Mto sucesso na RA ;)
Bjs

Carla Renata (A Teimosa) disse...

bóra enfrentar mais uma semaninha disciplinada..rs.. boa sorte na pesagem amanha.. bjoooooo

Sandra Dias disse...

Seu cardápio está ótimo viu? e uma animação no início da semana é simplesmente o máximo. Eu tbem estou animada por esta semana.beijocas

Ca Duducha disse...

Puxa Flor, boa sorte com a pesagem!!!
Estou na torcida!!!

Uma abração de ursa!