6 de outubro de 2012

MITOS E VERDADES: PARTE 2

Olá pessoal tudo bem? Espero que sim ... Aqui na Universidade Federal de Ouro Preto, está 
acontecendo o  Festival Inconfidentes (www.festivalinconfidentes.ufop.br), e por isso, amanhã vai acontecer uma Caminhada Ecológica (com guia turístico) até a cachoeira do Bumbaça. Eu estou super animada pelo meu primeiro passeio na mata fechada e ainda vou na companhia do meu namorado.
Depois posto fotos ... e com vocês tudo certinho? Espero que sim.
Desejo um maravilhoso final de semana ... Abraços light !!!


"Querer vencer significa 
já ter percorrido metade do caminho".
Paderewsky 


3. PIMENTA, GENGIBRE E CHÁ VERDE QUEIMAM CALORIAS?

Sim e não. Para digerir qualquer comida, o corpo gasta calorias – em média 15% do que consumimos por dia é queimado na digestão. Pimenta, gengibre e chá verde pertencem à classe dos alimentos termogênicos, que exigem que o organismo gaste mais calorias do que os outros na hora de processá-los. Mas alimentos com calorias negativas, que queimam mais do que valem, só existem nos nossos sonhos. Outra vantagem do chá verde é o efeito diurético, que ajuda a eliminar toxinas e desinchar. 


4. EXCESSO DE SAL LEVA AO AUMENTO DE PESO?

Sim! O sal é composto de sódio, que não tem calorias, portanto não engorda. Mas ele facilita a retenção de líquidos. Ou seja, faz você inchar. Ao entrar nas células, as moléculas de sal atraem a água, o que leva o volume de sangue a aumentar. Nos tecidos corporais ocorre o mesmo – onde tem sal, a água é retida. Mas para evitar isso não adianta cortar o sal da salada. O problema maior é o sal de alimentos processados industrialmente. Por exemplo: 100 gramas de macarrão instantâneo têm 1 516 miligramas de sódio, contra 7 do macarrão integral.

Fonte: http://gloss.abril.com.brimobiliarias rio

Cardápio de Ontem



Café da manhã: 2 fatias de pão integral com margarina light
2 fatias de peito de frango defumado
1 copo de café com leite em pó desnatado e adoçante (200 ml)

Lanche: não fiz

Almoço: 3 colheres de arroz 
3 colheres de feijão
1 concha de bobo de frango 
salada de couve
1 laranja

Lanche:1 banana
1 barrinha de cereal light

Jantar: 1 torta assada de frango
1 copo de leite em pó desnatado com adoçante

Ceia: não fiz

OBS:- bebi 2 litros de água

5 comentários:

ANA CHRISTIANE disse...

amiga nanda...um final de semana abençoado e caprichado...aproveita bastante o passeio!!!quero ver as fotinhos heim?!!!bjusssssssss amiga

Carla Renata (A Teimosa) disse...

venho tentando reduzir o sódio na minha alimentação mas sem sucesso.. gosto de tudo beeeeeeeeeeeeeeeeeem salgado..rs.. acho que é trauma pq tenho pai e mãe hipertenso..rs.. bjokas lindeza e to doida pra ver as foteeeeeeeeeeeeenhas

Giovanna disse...

Um ótimo final de semana beijos. gi

Emagrecimento Sem Segredos disse...

pô essa caminhada deve ter sido maravilhosa. Dps quero ver as fotos mesmo.

Eu já fui à uma cachoeira aqui no interior de AL e oi um passeio espetacular. Espero q tenha aproveitado mt.

Valber

Isac Aires disse...

mitos e verdades,muito bacana esclarecer as coisas.
Aguardo sua visita no meu blog e vlog, onde conto
tudo sobre minha cirurgia bariátrica.
|Blog| http://isaclourenco.blogspot.com.br/
|Vlog| http://www.youtube.com/100observacoes