puxei de outro período para adiantar ... coragem né gente ??? Com isso infelizmente não irei caminhar, mas tentarei fazer caminhada nos dias possíveis para não atrapalhar meus horários de estudos,até porque não quero parar de fazer caminhadas.
Abaixo segue o cardápio de ontem ... Abraços light e uma maravilhosa quinta-feira !!!
...
O amor é essa força incontida
Desarruma a cama e a vida
Nos fere, maltrata e seduz
É feito uma estrela cadente
Que risca o caminho da gente
Nos enche de força e de luz.
Vinícios de Moraes
Fragmento do poema: "Deixa acontecer"
Cardápio de Ontem:
Café da manhã: 2 fatias de pão integral com margarina light
1 fatia de presunto
Lanche: não fiz
Almoço: 3 colheres de arroz
3 colheres de feijão
2 colheres de salpicão de legumes
1 filé de frango grelhado
salada de alface
1 pedaço de mamão
Lanche:1 banana
1 barrinha de cereal light
Jantar:3 colheres de arroz
3 colheres de feijão
2 colheres de caldo de batata
3 pedacinhos de linguiça assada
salada de acelga
1 pedaço de mamão
Ceia: 1 barra de cereal light
OBS:
- bebi 2 litros de água
13 comentários:
Oi!
Lindona obrigada pela visita!
Você já emagreceu 10 kgs que vitória, logo, logo eu chego lá!
vou te seguir tbm!
bjokas
Tá de parabéns no cardapio, ótimo!!
Uma quinta mara!! Bjs.
Oi Fernanda,
tbm adorei o eu cantinho, seja bem vinda tá?!
estou te seguindo tbm! :)
bjs
Passando pra retribuir a visita, jáh tô te seguindo tbm...
bjo!!!
Oi Fernanda,
Obrigado pela visita!
Gostei bastante do seu blog. Você já emagreceu bastante, fico inspirada!
Estudar e fazer RA é um desafio, mas é possível. Vc é a prova viva!
bjs
Muito bom, amiga.
Que capricho parabens
Oii obrigado pela visita tbm estou te seguindo, vou te add na minha barra de links.
Seu cardápio tá ótimoooo! fiquei com vontade de comer frango agora!!!
Beijos.
Ai ke a correria é um fator e tanto pra tirar nossa disciplina né.. bjokas lindeza
Olá nova amiga que lindo seu cardápio com certeza vc terá sucesso comendo assim! Uma ótima noite! bjs
oi flor vim retribuir a visita e dizer que teri prazer em seguir vc tbm, seja bem vinda em meu blog. Beijos.
MINHA NANDA ...AA LIMENTAÇÃO TÁ LINDA...VAI AFINAR BASTANTE HEIM GATINHA?!!BJUSSSS E UMA SEXTA DE ARRASAR P VC
ei!
vim retribuir a visita e tb ja estou te seguindo!
vamos juntas nessa batalha!
bjos
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