Olá pessoal tudo bem ? Eu estou ótima e feliz com a minha Reeducação Alimentar. Queria esclarecer para vocês que neste processo de eliminação de peso, eu estou fazendo somente Reeducação Alimentar e Atividade física que consiste em caminhar 6 vezes por semana e mais ou menos 1 hora e 20 minutos. É assim que tem que ser e é assim que será. Definitivamente não tomo nenhum medicamento pois, hoje eu sei dos malefícios que isso causa para a saúde futuramente. Enfim, nesta caminhada carrego dentro de mim apenas a força de vontade, o meu foco, minha fé, e também o apoio de algumas pessoas que fazem parte da minha vida, e também de pessoas que não conheço fisicamente mas passei a admirar divido minhas constantes visitas nos blogs e redes sociais. Abaixo segue o cardápio de ontem ... Abraços light!
que às vezes nos privam do que seria nosso
se não tivéssemos o receio de tentar."
Cardápio de Ontem:
1 copo de café com leite e adoçante. (200 ml)
1 concha de feijão batido
2 colheres de chuchu
1 bife de boi
salada de alface
1 copo de café com leite e adoçante. (200 ml)
1 fatia de queijo minas
1 copo de suco de maracuja com adoçante (200 ml)
- Bebi 2 litros de água
2 comentários:
Oi, Fernanda,
seu blog está lindo e seu cardápio está ótimo. Parabéns!!!!!!
Muito sucesso para você.
Muito obrigada !!! volte sempre hehe
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