Olá pessoal tudo bem? Como foram de final de semana? O meu foi maravilhoso, passei na cidade do meu namorado, aproveitei bastante e até levei ele para fazer caminhada hehe. Então desejo uma semana maravilhosa para todos vocês e com uma alimentação super saudável . Abaixo segue o cardápio de ontem. Abraços light.
"Não importa onde você parou,
em que momento da vida você cansou,
o que importa é que sempre é possível
e necessário "Recomeçar".
Recomeçar é dar uma nova
chance a si mesmo.
É renovar as esperanças na vida
e o mais importante:
acreditar em você de novo."
Cardápio de Ontem:
Café da manhã: 3 torradas integrais
1 xícara de café com leite em pó desnatado e açúcar light
Lanche: 1 banana
Almoço:5 colheres de arroz
2 colheres maiores de fricassê de frango
Lanche: 3 torradas integrais com patê de atum
1 laranja bahia
1 pedacinho de coco natural
Jantar: 4 colheres de arroz
2 colheres de fricassê
1 pedacinho de coco natural
OBS: Fiz 1 hora de caminhada.
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