Olá pessoal, hoje é uma data especial para os homens que receberam o Dom maravilhoso de ser Pai, um dom de ajudar a gerar uma criança ... Então agradeço a Deus pela vida e presença do meu pai em minha vida. Abaixo segue o cardápio de ontem ... Abraços light e um maravilho domingo !
"Pai,
quantas vezes te tirei o sono
quando pequena
quantas vezes te preocupei
mas sempre senti seu amor...
o que tenho a dizer senão..."
Muito Obrigada !
Cardápio de Ontem:
Café da manhã: 3 torradas integrais com margarina light
1 fatia de queijo minas
1 copo de café com leite em pó desnatado e adoçante. (200 ml)
Almoço: 3 colheres de arroz
1 concha rasa de feijão
1 sobre coxa com milho e cebolinha
2 colheres de abobrinha
salada de tomate
Lanche: 1 pão de queijo
1 suco capo de morango (200 ml)
1 pedaço pequeno de coco natural
Jantar: 3 torradas integrais com margarina light
1 fatia de queijo
1 copo de iogurte de morango (200 ml)
OBS: Fiz 1 hora e 20 minutos de caminhada. Bebi 2 litros de água.
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