Almoço de ontem
Café da manhã: um copo de café com adoçante e leite e um biscoito água e sal.
Lanche: uma barra de cereal de brigadeiro light.
Almoço: 1 sobre coxa média e salada de tomate com milho e alface com tomate
Jantar: 1 pedaço médio de lasanha (pif paf) e 4 colheres de arroz.
Lanche: 2 mexericas
OBS: Tenho tomado bastante água durante todo o dia.
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