Oie pessoal tudo bem? Ontem foi um dia muito difícil de aguentar, acho que porque já esta chegando na reta final dessa dieta ... fiz um bolo de coco mesclado de chocolate para a família, mas tive que resistir bastante para não comer um pedaço, alias comi uma lasquinha do pedaço do meu namorado ... mas vamos que vamos ... com o tempo vem a recompensa !

Almoço de ontem 

Café da manhã: um copo de café com adoçante e leite e um biscoito água e sal.

Almoço: 1 filé de peixe frito e salada de tomate com milho.

Lanche: 1 maça

Jantar: 2 fatias de pão integral e 2 fatias de presunto com um yogurt.

Lanche: 2 mexericas

OBS: Tenho tomado bastante água durante todo o dia.