Domingo de frio em casa!

Olá pessoal tudo bem ? O domingo foi muito bom também, mas aproveitei em casa pois o dia foi muito frio hehe ...

Café da manhã: 1 xícara de café com leite desnatado e açucar light

2 fatias de pão integral

1 colher de manteiga

Almoço: 3 colheres de arroz

3 colheres de feijão

2 colheres de farofa

1 pedaço de picanha assada

salada de alface com tomate cereja.

Lanche: 1 laranja

1 banana

Jantar ou Lanche: 2 fatias de pão integral

3 fatias de peito de peru

alface

1 copo de leite desnatado com 2 colheres de toddy light