Olá pessoal ... tudo bem?
De tempos em tempos volto a este blog como forma de recuperar minhas energias. No entanto, por muitas vezes fiquei sem forças para escrever, então observava apenas meu histórico e as postagens de vocês.
Sinto que todas as vezes que insisto em voltar, algo emocional acontece e acabo deixando minhas metas de lado. Talvez seja a autosabotagem falando no meu inconsciente ... ou talvez seja meu emocional controlando meus pensamentos.
Só sei que tenho enfrentado tempos difíceis e por muitas vezes não consegui me organizar. Toda vez que acontece isso, eu acabo me refugiando na comida como forma de fuga imediata.
E assim vou vivendo altos e baixos, tentando superar meus limites. Na realidade percebo que desde que comecei eu nunca desisti, porém vivo em fases.
Quando estou bem comigo mesmo, sinto que consigo ser forte e me reeducar, quando não estou acabo me alimentando mal e arrumando desculpas para uma alimentação saudável.
Ainda tenho muito o que aprender, mas o emocional é o que mais pesa neste processo.
Preciso achar o meu ponto de equilíbrio, para viver minha reeducação alimentar. Não adianta começar e não seguir, precisa virar hábito ... cair e levantar ...seguir!!!
Tem mais ou menos um mês que voltei a fazer comida em casa. No sábado preparo a alimentação da semana e separo em potes com pequenas porções. A salada tenho preparado em conservas e estou gostando muito. As carnes deixo para preparar quando chego do trabalho na grill.
Percebo que assim, consigo comer de forma mais saudável. Muitas vezes da aquela vontade enorme de comer doces, bolos de pote e sinto que muitas vezes não consigo me controlar. Só que o problema maior é ficar triste, deprimida por estar acima do peso.
Me sinto péssima quando olho no espelho e vejo a realidade, me sinto péssima quando tiro uma foto e vejo que não ficou muito bem, quando coloco uma roupa e me sinto sem lugar.
Enfim, não dá mais para arrumar desculpas ... vou ver se a partir de sábado eu consigo me organizar para tirar foto de todas as coisas que irei consumir durante o dia ... assim terei uma real noção daquilo que estou ingerindo, e se isso, será benéfico ou não para meu processo de emagrecimento.
Conto com tod@s vocês ... preciso de forças mais uma vez !!! Obrigada !!!
PESO INICIAL: 103.3
PESO ATUAL:96.9
ESTÁ NA HORA DE MUDAR MINHA REALIDADE MAIS UMA VEZ !!! O IMPORTANTE É NUNCA DESISTIR...
Um comentário:
Bora? Sempre é tempo de recomeçar ou mesmo continuar, estou nessa tentando melhorar sempre, nem sempre conseguimos fazer como planejamos, mas o importante é não desistir.
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