6 de maio de 2013

MUITO ALÉM DO PESO

Olá pessoal tudo bem? Conforme citado no post anterior, tentarei aos poucos voltar ao meu ritmo e postar todos os dias se possível. 

Hoje o dia foi super tranquilo, tentei me manter focada como antes, e dessa vez fiz direitinho \o/ ...

Desejo uma ótima semana a tod@s, e muitaaaaa energias para superarmos os obstáculos diários ... Abraços 

Hoje tive a oportunidade de assistir este vídeo MUITO ALÉM DO PESO, e veio na hora certa, pois pude refletir como anda minha vida e minha alimentação ... a obesidade é algo muito sério e está afetando a maior parte da população mundial ... então devemos cuidar da nossa vida e saúde enquanto há tempo ...

http://www.muitoalemdopeso.com.br/  - ASSISTAM 



Cardápio:

Café da manhã: 2 torradas com margarina e 1 fatia de bolo de cenoura integral
1 copo de café com adoçante e leite em pó desnatado(200 ml)

Lanche: 1 banana

Almoço: 3 colheres de arroz
1/2 conha de feijão
1 sobre coxa
salada de almeirão e tomate
2 pedacinhos de moranga
1 pedacinho de angu


Lanche: 1 mexerica

Jantar: 2 fatias de pão integral com margarina
1 fatia de peito de peru

Lanche: 1 laranja



7 comentários:

Demaquiladas disse...

Querida,
Volta sim!
Posta todo dia que ajuda demais neh?
Bom...
tamo junta!
Boa semana
bjus

Lilika Campos disse...

bom retorno e que tudo dê certo pra ti... força que vc consegue!!

bjs

http://umanovaformanova.blogspot.com.br/

Fran ") disse...

Você é persistente e em breve estará nos eixos lindamente.
:)

Carla Renata Galassi disse...

disciplinadissima.. adorei o cardapio..parabéns..bjokas lindeza e sucesso

Fabi Lange Brandes disse...

estou retornando ao blog depois de um tempo em que estive doente.... estou passando pra lembrar que eu ainda existo e conto com sua força... tudo de bom! beijos

ivana. disse...

Tudo irá bem ! Beijo.

ANA CHRISTIANE disse...

NANDA...FIRME E FORTE COMO SEMPRE!!! É AMIGA, TBÉM QUERO ME LIBERTAR DESSE MAL DA OBESIDADE!!ESPERO QUE LOGO VC POSSA RETOMAR AS POSTAGENS COM FREQUENCIA!!BJUSSSSSSSSSS LINDA