21 de fevereiro de 2013

DIAS CORRIDOS

Olá pessoal tudo bem? Desculpa por não ter postado ontem, cheguei apenas a noite em casa, depois de estágio e aula de supervisão de estágio e minha cabeça estava doendo horrores. Daí não tive forças para postar o cardápio e muito menos pensar em algo para escrever.

Hoje graças a Deus estou bem melhor ... Desejo uma ótima quinta-feira ... Abraços light

Cardápio de Ontem

Café da Manhã: 1 copo de leite em pó desnatado com toddy
4 biscoitos de água e sal

Lanche: 1 banana

Almoço: 3 colheres de arroz
1 concha de feijoada
1 colher de farofa
salada de couve e tomate

Lanche: 1 copo de café
5 biscoitos de 7 grãos (aymoré)

Jantar: 3 colheres de arroz
1 concha de feijão
1 concha de carne moída com legumes
1 laranja

9 comentários:

Carla Renata Galassi (A Teimosa) disse...

ai ke essa semana tbem nao to me podendo de cansaço.. acho que o calor que faz por aki tem uma graaaaaaaaaaande parcela de culpa..rs.. bjokas e sucesso

Fabi Lange Brandes disse...

menina, eu to na mesma
se cuide
beijos

Giovanna disse...

Oi Fê parabéns pelo pesinho novo voltar a fazer tudo certinho. os resultados aparecem. beijos. gi

Tainá H. disse...

Nossa seu cardápio foi super leve , adorei *-*
Vou super seguir esse cardápio !
Já estou super seguindo e te convido a me seguir tb:
nossoblogdemodaa.blogspot.com

Engenheira Dietética disse...

Acontece com todo mundo kkk

beijos

Engenheira Dietética disse...

Coloquei uma parte de "antes e depois" no meu blog, como vc sugeriu! beijos

Ca Duducha disse...

Que bom que está melhor!!!! E menina, não se cobre tanto! A gente entende!!!!

Bom final de semana!
Um abração de Ursa!!!!

Suzana ... Feliz recomeço ! disse...

Fe,

Verdade, como corremos, né !! Mas assim vamos levando e chegando.

Bjs e ótimo final de semana

Suzana

Engenheira Dietética disse...

Oi~e! Olha, não sou alta, sou grande... assim, grandalhuda, peitão (merecedores de uma redução), bração, bundão, quadril largo, ombros largos...

Quanto ao peso ideal, de acordo com o IMC seria abaixo de 68kg.

Me sinto uma pessoa não-gorda abaixo dos 70kg.

Me sinto esteticamente perfeita aos 65kg.

63kg é um bom número pra manter e desencucar... aos 63kg eu tentaria ganhar 2 de músculo...

beijos